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노멀스트렝스
- 4대 운동 기록
- 파워리프팅 훈련영상 기록
11.01.2025 스쿼트
10.30.2025 엘리코 원판,엘리코 바벨 있는 홈짐에서 벤치프레스 [콤보랙은 TSS]
10.29.2025 [skt 고객감사제] VIPS 50% 할인 받고 먹기 위해 새벽 데드리프트
10.28.2025 스모 데드리프트
10.23.2025 엘리코 세팅 홈짐에서 스쿼트, 벤치프레스
10.21.2025 스모 데드리프트
10.20.2025 탑 싱글 스쿼트 200kg, 벤치프레스 130kg (85% 복구)
10.18.2025 스모 데드리프트 (마우스 피스 착용감 최고)
10.16.2025 오랜만에 느좋 벤치프레스, 감다살 스쿼트
10.15.2025 스모 데드리프트, 벤치프레스
10.14.2025 스쿼트, 벤치프레스
10.10.2025 벤치프레스, 스모 데드리프트
10.09.2025 스쿼트
10.06.2025 스모 데드리프트, 벤치프레스 (대구 몰리짐 장기점)
10.02.2025 엘리코 세팅 홈짐에서 스쿼트, 벤치프레스
09.30.2025 데드리프트, 벤치프레스
09.29.2025 하체운동(로우바 스쿼트, 스모 데드리프트)
09.25.2025 벤치프레스, 데드리프트
09.23.2025 오랜만에 오버헤드프레스, 스쿼트
09.19.2025 상체운동
09.18.2025 하체 운동
09.17.2025 오랜만에 벤치프레스, 데드리프트
09.03.2025 스쿼트 (하체운동)
09.02.2025 데드리프트 (상체운동)
09.01.2025 벤치프레스 (상체운동)
08.30.2025 스모 데드리프트 (하체운동)
08.29.2025 데드리프트, 벤치프레스 (상체운동)
08.28.2025 하이바 스쿼트 (하체운동)
08.25.2025 스쿼트 (하이바)
08.20.2025 W3 D2
![10.30.2025 엘리코 원판,엘리코 바벨 있는 홈짐에서 벤치프레스 [콤보랙은 TSS]](https://ricktube.ru/thumbnail/cOy2mgMuQ84/mqdefault.jpg)
![10.29.2025 [skt 고객감사제] VIPS 50% 할인 받고 먹기 위해 새벽 데드리프트](https://ricktube.ru/thumbnail/JncVJ8Z2YfU/mqdefault.jpg)
