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8分鐘古法拉伸操跟練,是否有時感覺身體很僵硬,莫名的疲勞,如果是,就跟着視頻練兩遍。經常拉伸一下只有好處。#拉伸 #拉伸运动 #健身運動 #健身运动 #健身操 #拉伸操 #跟练
10分鐘拉伸腰椎跟練,久坐不動,腰痠背痛,一坐就是坐一天。跟着視頻練兩遍,拉伸一下腰椎。#腰椎 #腰椎僵硬 #腰椎間盤突出 #跟练 #运动 #健身运动 #养生
10分鐘肩頸舒緩操跟練,你的肩頸有沒有酸酸漲漲的感覺,是不是久坐而不動,那就跟着視頻一起來一遍。#健康 #肩颈 #肩颈操 #锻炼 #拉伸 #久坐 #肩 养生 #健康 #跟练
9分鐘早起晨練操,鍛鍊腰椎,舒緩全身。早起如果腰背痠痛,那就跟着視頻一起練一遍 #早起 #晨操 #早起运动 #早起き #养生 #晨练 #锻炼 #运动 #健康 #健身
8分鐘古法養生動作跟練版,放假在家躺的難受,那就起來跟着視頻動一動。#养生 #古法 #古法锻炼 #古法健身 #古法养生
古法助眠操9分钟跟练版-安神助眠,释放疲惫,失眠救星行动起来 #健康 #正能量 #弘扬正能量 #跟练 #失眠 #失眠治療 #睡眠操 #睡眠 #睡眠诱导 #睡眠養生
16分鐘古法養生操。放假在家躺的渾身疼?那就跟着視頻練幾遍。一掃全身疲勞,還你一身清爽。#健康 #养生操 #养生 #古法 #古法锻炼 #古法养生 #古法健身 #消疲 #疲惫
13分鐘古法全身健身操,跟練一遍,從腰腹,背部到腿部,全身都能鍛鍊到。#健身 #健身運動 #健身操 #跟练 #古法健身 #古法锻炼 #古法养生
23分鐘暴汗燃脂瘦身操,每天跟練三遍,高效燃脂瘦身。輕輕鬆鬆瘦成小蠻腰!#瘦身 #瘦身減肥 #瘦身操 #减脂 #减脂塑形 #减脂操 #健身運動 #健康 #健康 #中國醫
每天早上16分鐘,健康又長壽,輕鬆又養生。早起多做這幾個動作,每天都會有一個好的狀態!#健康 #禅意生活 #正能量 #弘扬正能量 #养生 #早起 #早起运动 #晨操 #晨起 #养生妙招库
【收藏跟練】20分鐘暴汗燃脂拉伸操,輕鬆改善體質。男女老少皆宜,輕鬆又高效。#健康 #拉伸操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #燃脂 #运动 #健身运动 #养生 #新手友善
10分鐘晨起舒適操,早晨起床練一遍,一天都精神。動作簡單有效,男女老少皆宜。#健康 #晨起 #早操 #早起 #早起运动 #健身 #健身运动 #运动与健康 #养生 #早起养生
13分鐘拉伸操,每日運動的同時,也要多拉伸。收藏跟練。#健康 #弘扬正能量 #拉伸 #拉伸操 #运动 #运动与健康 #放松 #养生 #古法 #拉伸运动
23分鐘古法瘦身操,收藏跟練,超快燃脂,快速瘦身。每天練三遍,輕輕鬆鬆瘦10斤!#瘦身操 #古法锻炼 #瘦身運勈 #瘦身推薦 #瘦身減肥 #减肥操 #运动健身 #瘦身运动
五臟排毒操!輕鬆養生又健康,一起練出好體質。16分鐘居家跟練鏡像版。#健康 #药膳 #弘扬正能量 #养生 #古法养生 #古法锻炼 #跟练 #养生操 #古法
小动作,大作用。全套拍打锻炼操跟练版。#健康 #药膳 #中國醫 #禅意生活 #正能量 #弘扬正能量 #锻炼 #锻炼身体 #锻炼操 #养生操 #养生日常
身体的求救信号,越早知道越好 #身体求救信号 #爱护身体健康最重要 #健康 #药膳 #人生感悟 #中國醫 #禅意生活 #心灵感悟 #弘扬正能量
小动作,大作用,人到中年要学会自己保护自己。#健康 #人生感悟 #中國醫 #弘扬正能量 #养生健康 #健康运动 #养生日常 #养生之道 #健康养生 #健康養生
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肩颈堵塞必练六组动作,跟着视频一起练起来,你的肩颈就放松了。#健康 #中國醫 #养生动作 #养生健康 #养生运动 #养生专业 #弘扬正能量
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居家养生运动视频跟练版,跟着视频一起练,会越来越好的。#健康 #人生感悟 #中國醫 #弘扬正能量 #养生妙招库 #养生 #养生运动 #养生专业
该信的信,不该信别信。古今对比 #国学文化 #古人的智慧 #古画会说话 #水墨风#生活常识 #健康 #人生感悟 #药膳 #中國醫 #禅意生活 #情感 #心灵感悟 #弘扬正能量
养生解压操,一定要笑着看,时珍给你身心愉悦。 #养生操 #快乐就这么简单 #身心愉悦 #健康 #人生感悟 #中國醫 #禅意生活 #心灵感悟 #弘扬正能量
古法助眠操9分钟跟练版 安神助眠,释放疲惫,失眠救星行动起来 #健康 #人生感悟 #中國醫 #禅意生活 #弘扬正能量 #养生操 #助眠操 #助眠 #助眠放松
你知道吗?为什么孩子一定要早睡。 #睡觉 #孩子成长 #健康成长 #早睡早起 #人生感悟 #药膳 #健康 #中國醫 #禅意生活 #情感 #心灵感悟 #弘扬正能量
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