Leo Cuesta

Peso muerto (adaptación)
Peso muerto (adaptación)
Ondas
Ondas
Camello
Camello
Estiramiento pectoral
Estiramiento pectoral
Mapú + extensión de flexores
Mapú + extensión de flexores
Hombro al suelo
Hombro al suelo
Arqueros
Arqueros
Aperturas cossacas
Aperturas cossacas
Puentes a un brazo
Puentes a un brazo
Diagonales en postura de caballero
Diagonales en postura de caballero
Descompresión del nervio ciático
Descompresión del nervio ciático
Rotación externa ( apertura de cadera y hombros)
Rotación externa ( apertura de cadera y hombros)
Giros sobre romboides
Giros sobre romboides
Sentadilla con rotación interna
Sentadilla con rotación interna
Rotación Interna-externa de hombros
Rotación Interna-externa de hombros
Plegado a extensión
Plegado a extensión
Movilidad lateral de Columba
Movilidad lateral de Columba
Abducción + extensión (movilidad de cadera) desde el suelo
Abducción + extensión (movilidad de cadera) desde el suelo
Carpa a groiner
Carpa a groiner
Ranas (apertura de cadera)
Ranas (apertura de cadera)
Rotación interna-externa de cadera
Rotación interna-externa de cadera
Buenos días en apertura
Buenos días en apertura
Twist desde cuclillas
Twist desde cuclillas
Flexo-extensión de rodilla desde el suelo
Flexo-extensión de rodilla desde el suelo
Carpa a cobra
Carpa a cobra
Groiners con rotación
Groiners con rotación
Plegado a 90º a una pierna
Plegado a 90º a una pierna
Plegado a 90º a una pierna #movility#movement #flexibility
Plegado a 90º a una pierna #movility#movement #flexibility
Movilidad escapular en cuadrupedia #movility#movement #flexibility
Movilidad escapular en cuadrupedia #movility#movement #flexibility
Descompresión lumbar y glútea #movility#movement #flexibility
Descompresión lumbar y glútea #movility#movement #flexibility