Dunia Ade Rai

Hai Fitness Mania.. Salam Sehat

Selamat datang di Youtube Chanel saya yang terbaru. Saya akan banyak upload video seputar fitness, diet dan kesehatan! Mohon support dan dukung saya dengan cara subscribe (berlangganan secara gratis) di chanel youtube ini.

Terima kasih, salam sehat!
- Ade Rai -

10 HAL KOMPARASI SEPUTAR FITNESS DAN DIET
10 HAL KOMPARASI SEPUTAR FITNESS DAN DIET
LATIHAN OTOT FOREARM HANYA DENGAN BENCH DAN DUMBBELL
LATIHAN OTOT FOREARM HANYA DENGAN BENCH DAN DUMBBELL
DARI MULUT BISA JADI GENDUT
DARI MULUT BISA JADI GENDUT
BERTEMAN DENGAN SEPI | BELAJAR DARI KUCING
BERTEMAN DENGAN SEPI | BELAJAR DARI KUCING
6 SIASAT LANGSING
6 SIASAT LANGSING
MINDSET OF A HEALTH CHAMPION
MINDSET OF A HEALTH CHAMPION
PENTINGNYA PUNYA OTOT DIATAS UMUR 40 TAHUN
PENTINGNYA PUNYA OTOT DIATAS UMUR 40 TAHUN
YANG MERASA GEMUK JANGAN KECIL HATI
YANG MERASA GEMUK JANGAN KECIL HATI
FREE WEIGHTS VS MACHINE
FREE WEIGHTS VS MACHINE
15 KESALAHAN MENTOK BIKIN OTOT
15 KESALAHAN MENTOK BIKIN OTOT
COMPOUND MOVEMENT VS ISOLATION MOVEMENT
COMPOUND MOVEMENT VS ISOLATION MOVEMENT
RAHASIA HIDUP ADALAH BERBAGI | FOR GIVING
RAHASIA HIDUP ADALAH BERBAGI | FOR GIVING
10 TIPS KONSUMSI KARBO
10 TIPS KONSUMSI KARBO
SEMUA HAL TENTANG PROTEIN
SEMUA HAL TENTANG PROTEIN
ALASAN CERDAS BERPUASA
ALASAN CERDAS BERPUASA
5 MITOS SEPUTAR KARBO
5 MITOS SEPUTAR KARBO
INVESTIGASI NAIKNYA ASAM LAMBUNG
INVESTIGASI NAIKNYA ASAM LAMBUNG
10 KESALAHAN DALAM LATIHAN BEBAN
10 KESALAHAN DALAM LATIHAN BEBAN
10 KESALAHAN DIET
10 KESALAHAN DIET
APA YANG KITA FOKUSKAN, DISANA TENAGA KITA TERSALURKAN
APA YANG KITA FOKUSKAN, DISANA TENAGA KITA TERSALURKAN
10 KESALAHAN YANG BIKIN SUSAH BEROTOT
10 KESALAHAN YANG BIKIN SUSAH BEROTOT
MERRY GO ROUND | MENCARI MASALAH DISAAT TIDAK ADA MASALAH
MERRY GO ROUND | MENCARI MASALAH DISAAT TIDAK ADA MASALAH
KENAPA HARUS LATIHAN BEBAN?
KENAPA HARUS LATIHAN BEBAN?
SOLUSI ATASI LAPAR TERUS MENERUS
SOLUSI ATASI LAPAR TERUS MENERUS
13 ALASAN KENAPA KITA CEPET TUA
13 ALASAN KENAPA KITA CEPET TUA
FITNESS GAK BUTUH MOTIVASI, HANYA PERLU STRATEGI
FITNESS GAK BUTUH MOTIVASI, HANYA PERLU STRATEGI
SIAPA BILANG GAK BOLEH SARAPAN? | TIME RESTRICTED FEEDING
SIAPA BILANG GAK BOLEH SARAPAN? | TIME RESTRICTED FEEDING
SAYA JUARA SEDIH
SAYA JUARA SEDIH
7 KESALAHAN BENTUK OTOT DIATAS 40 TAHUN
7 KESALAHAN BENTUK OTOT DIATAS 40 TAHUN
KETIKA FILM JADI SEBUAH MOTIVASI
KETIKA FILM JADI SEBUAH MOTIVASI