FRANK SERAPIÓN


¡Ya basta de seguir haciendo esto! 👀
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Puntos claves para levantar tus glúteos 🍑
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¡Levanta glúteos así! 🍑😉
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Si eres principiante, este es tu mejor inicio 🦵🔥
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¿Quieres crecer? Lleva tu tren superior al límite 😉👍
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¡Abdominales para avanzados! 🔥
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¡Combina esto y verás resultados increíbles! 🍑👀
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¡Piernas al límite! 🤯🔥
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¡Pecho marcado ya! 😱💪🏻
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¡Sólo cuádriceps! 4 ejercicios 🔥🦵
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¡Por esto no te crece las pantorrillas! ❌😱
¡Por esto no te crece las pantorrillas! ❌😱
¡Con estos 4 ejercicios sí o sí crecerán tus glúteos! 🍑🔥
¡Con estos 4 ejercicios sí o sí crecerán tus glúteos! 🍑🔥
¡Estos ejercicios no harán crecer tus glúteos! ❌🍑
¡Estos ejercicios no harán crecer tus glúteos! ❌🍑
¡3 errores que estás haciendo en sentadillas! 🤯
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¡Te mintieron con esto! Glúteos 😱🍑
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¡Si quieres ganar músculo , tienes que saber esto! 💪🔥
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¿Viste esto para glúteos? 🍑😱
¿Viste esto para glúteos? 🍑😱
¡Cuidado con tus piernas al hacer Hip trhust en glúteos! 😨
¡Cuidado con tus piernas al hacer Hip trhust en glúteos! 😨
¡Ya nunca más hagas esto para hombros! 🤕
¡Ya nunca más hagas esto para hombros! 🤕
¡Así cargarás más peso en peso muerto! 🏋️‍♀️
¡Así cargarás más peso en peso muerto! 🏋️‍♀️
¡Estos abdominales no sirven para nada! 😮
¡Estos abdominales no sirven para nada! 😮
¡No sirve el cinturón si haces esto! 🤔
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¿Sabias esto de las Búlgaras? 😮
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¡No crecerán tus glúteos haciendo esto! 😥
¡No crecerán tus glúteos haciendo esto! 😥
¿No te dijeron esto de glúteos en polea? 🤯
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¡Prueba estas sentadillas de esta forma! 🏋️‍♀️
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¡Ella me sorprendió con su fuerza! 😁
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¡Peligro con el femoral tumbado! 💀
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¡Nunca hagas estos abdominales! ❌✋
¡Nunca hagas estos abdominales! ❌✋
¡3 posiciones que puedes hacer aquí! ✅
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