Joaquim Fitness

Qual o melhor CARDIO para EMAGRECER?
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Como o sono pode estar atrapalhando o seu EMAGRECIMENTO
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Como dividir seu próprio treino de musculação
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CORRIDA x CAMINHADA
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Como fazer a PRANCHA
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BULKING x CUTTING
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FALHA MUSCULAR e REPETIÇÕES EM RESERVA
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QUAL O TEMPO IDEAL DE DESCANSO ENTRE AS SÉRIES?
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Como fazer agachamento sumô com halter
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Como saber a carga de cada exercício?
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Como fazer FLEXÃO DE JOELHOS na polia
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Quantas repetições devo fazer?
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CADEIRA FLEXORA no detalhe
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Como fazer o DESENVOLVIMENTO COM HALTERES
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CADEIRA EXTENSORA: tudo o que você precisa saber!
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Tudo sobre o AGACHAMENTO BÚLGARO
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Pirâmide Crescente e Decrescente
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Drop Set
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MAIS CARGA ou MAIS REPETIÇÕES?
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Como fazer a ELEVAÇÃO LATERAL
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SISSY SQUAT: um exercício perigoso?
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Existe diferença entre treino para homens e para mulheres?
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Como fazer SUPINO RETO
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Como resolver assimetrias do shape
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REMADA BAIXA: como fazer
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GLÚTEO COICE NA POLIA: como fazer
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Posso treinar o mesmo músculo todos os dias?
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CRUCIFIXO COM HALTERES: como fazer
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QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR?
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COMO FAZER O SERROTE (remada unilateral com halter)?
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