MAMA_fit

БЕРЕМЕННОСТЬ - самый волшебный период в жизни каждой женщины и естественно не самый простой, потому что многие будущие мамочки сталкиваются с такими проблемами как: токсикоз, геморрой, изжога, бессонница, отеки, боли в пояснице, боли в крестце, варикозное расширение вен и многое другое.
Именно поэтому так важно не включать режим ‘’хрустальной вазы’’ в беременность, а наоборот укреплять свой организм, заниматься физическими упражнениями, выполнять специальные профилактические и дыхательные упражнения (естественно только после консультации вашего врача и при отсутствии противопоказаний).
Ведь тренировки могут помочь не только облегчить ваше состояние, но и предотвратить уже во время беременности многие проблемы, которые могут возникать после родов!
Поэтому я решила завести этот канал, чтобы делиться полезными упражнениями и опытом для прекрасных будущих мамочек❤️