Belkina Margarita

О ТЕЛЕСНОМ ЗДОРОВЬЕ С МАРГАРИТОЙ БЕЛКИНОЙ

Здоровое тело | тренировки | питание | гормоны.

КТО Я?
•тренер- реабилитолог с опытом работы более 10 лет
•телесно- ориентированный психолог

Подписывайся на телеграмм, там интересного и полезного больше👇🏻👇🏻👇🏻

Упражнения для укрепления пальцев рук
Упражнения для укрепления пальцев рук
Упражнения при туннельном синдроме.
Упражнения при туннельном синдроме.
Оздоровительный комплекс упражнений с гимнастической палкой для плеч и грудного отдела
Оздоровительный комплекс упражнений с гимнастической палкой для плеч и грудного отдела
Растяжка для рук
Растяжка для рук
Пробная бесплатная оздоровительная тренировка курса ТЕЛО
Пробная бесплатная оздоровительная тренировка курса ТЕЛО
Упражнения на бицепс и трицепс от «висящих рук»
Упражнения на бицепс и трицепс от «висящих рук»
Комплекс упражнений для укрепления дельтовидных мышц
Комплекс упражнений для укрепления дельтовидных мышц
Укрепление вращательной манжеты плеча
Укрепление вращательной манжеты плеча
Укрепление мышц спины и мышц лопаток.
Укрепление мышц спины и мышц лопаток.
Упражнения для расслабления грудных мышц
Упражнения для расслабления грудных мышц
Комплекс упражнений для увеличения амплитуды движения в плечевом суставе
Комплекс упражнений для увеличения амплитуды движения в плечевом суставе
Упражнения для пальцев ног. Гимнастика
Упражнения для пальцев ног. Гимнастика
Упражнения для укрепления голеностопного сустава.
Упражнения для укрепления голеностопного сустава.
Укрепление тазобедренных суставов
Укрепление тазобедренных суставов
Укрепление коленных суставов
Укрепление коленных суставов
Защемление седалищного нерва. Первая помощь. Уменьшение боли.
Защемление седалищного нерва. Первая помощь. Уменьшение боли.
Упражнения для укрепления поясничного отдела
Упражнения для укрепления поясничного отдела
Комплекс упражнений для расслабления поясничного отдела
Комплекс упражнений для расслабления поясничного отдела
Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения
Комплекс упражнений для расслабления грудного отдела и уменьшения болей между лопаток.
Комплекс упражнений для расслабления грудного отдела и уменьшения болей между лопаток.
Комплекс упражнений от холки
Комплекс упражнений от холки
Гимнастика для шеи
Гимнастика для шеи
Комплекс упражнений при плоскостопии для детей и взрослых
Комплекс упражнений при плоскостопии для детей и взрослых
Комплекс упражнений при вальгусной деформации большого пальца
Комплекс упражнений при вальгусной деформации большого пальца
Утренняя зарядка для ленивых и тех, кто ценит свое время.
Утренняя зарядка для ленивых и тех, кто ценит свое время.
МФР. Комплекс упражнений с валиком
МФР. Комплекс упражнений с валиком
Разминка до бега и заминка после.
Разминка до бега и заминка после.
Гормоны. Выпуск 2. Кортизол
Гормоны. Выпуск 2. Кортизол
Гормоны. Выпуск 1. Тестостерон, эстроген, прогестерон.
Гормоны. Выпуск 1. Тестостерон, эстроген, прогестерон.
Тренировка «Здоровая спина»
Тренировка «Здоровая спина»