Juju Kisner Personal

COMO FAZER DESENVOLVIMENTO NO SMITH
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COMO FAZER ABDOMINAL PRANCHA COM ABDUÇÃO DE QUADRIL
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COMO FAZER ABDOMINAL PRANCHA COM MOVIMENTO
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COMO FAZER ABDOMINAL RODINHA
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COMO FAZER AGACHAMENTO SUMÔ
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SUPER TREINO EM CASA SEM MATERIAL
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AGACHAMENTO POSTURAL
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COMO FAZER AFUNDO COM VARIAÇÃO
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COMO FAZER SUPINO RETO NO APARELHO
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COMO FAZER SUPINO INCLINADO COM HALTERES
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COMO FAZER APOIO
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COMO TREINAR GLÚTEO SEM EQUIPAMENTOS
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COMO FAZER PUXADA NO GRAVITON
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COMO FAZER PUXADA PRONADA
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COMO FAZER TRÍCEPS TESTA NO TRX
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COMO FAZER PUXADA PRONADA
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COMO FAZER AFUNDO COM VARIAÇÃO
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COMO FAZER ELEVAÇÃO PELVICA
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EXERCÍCIO PARA OS GLÚTEOS SEM MATERIAL
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