健康体操ラボ　葵

健康運動指導士 として15年以上医療・介護の現場、介護予防教室の講師を務めた知識と経験より、運動のコツや注意点など、分かりやすく効果的な体操を配信し、且つ楽しい時間を目指します！
このチャンネルは健康維持増進や介護予防のための体操を月曜日～金曜日の午前6時に発信していきます。

健やかな毎日を過ごすために体操を習慣づけてみませんか？待っていても健康は寄ってきてはくれません。自ら歩み寄っていきましょう！

毎日少しずつでも体を動かすことが目的であるため、5分～10分程度の簡単な体操を中心に行います。もちろん初心者の方や運動がお得意でない方でも大丈夫ですよ。

どうぞよろしくお願いいたします！