sogyo table 소교식탁TV

두 아들과 함께 건강한 식탁을 만들어 갑니다
I'm making a healthy table with my two sons.

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추석에는 비싼 시금치나물대신 이나물로 드세요!! 푸짐하고 맛있어서 가족들이 좋아합니다/ 솎음열무나물 Seasoned vegetables
추석에는 비싼 시금치나물대신 이나물로 드세요!! 푸짐하고 맛있어서 가족들이 좋아합니다/ 솎음열무나물 Seasoned vegetables
가지를 소금에 절이지 마세요!! 간단하고 맛있어서 밥한그릇 그냥 비웁니다/ 초간단가지조림 braised eggplant
가지를 소금에 절이지 마세요!! 간단하고 맛있어서 밥한그릇 그냥 비웁니다/ 초간단가지조림 braised eggplant
가을부추 맛있을때 이렇게 드세요!! 김치보다 간단하고 맛있어요
가을부추 맛있을때 이렇게 드세요!! 김치보다 간단하고 맛있어요
가을청양고추 맛있을때 이렇게해서 보관해두면 일년이 편안합니다.
가을청양고추 맛있을때 이렇게해서 보관해두면 일년이 편안합니다.
저녁에 많이 만들어놓고 아침에 먹어도 맛있는 김밥 / 간단김밥 gimbap
저녁에 많이 만들어놓고 아침에 먹어도 맛있는 김밥 / 간단김밥 gimbap
저녁으로 밥대신 이걸 먹으니 편안합니다.
저녁으로 밥대신 이걸 먹으니 편안합니다.
요즘 반찬은 이거면 됩니다!! 대충해도 맛있는 밥도둑반찬/초간단호박찌개
요즘 반찬은 이거면 됩니다!! 대충해도 맛있는 밥도둑반찬/초간단호박찌개
미역줄기에 계란을 넣으세요!! 볶지않고 간단하고 맛있어요/미역줄기전 Seaweed stem Korean pancakes
미역줄기에 계란을 넣으세요!! 볶지않고 간단하고 맛있어요/미역줄기전 Seaweed stem Korean pancakes
가지를 이렇게해서 매일 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/ 가지스테이크 Eggplant stake
가지를 이렇게해서 매일 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/ 가지스테이크 Eggplant stake
가지 싸고 맛있을때 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 질리지않고 매일 먹는 최고의 반찬입니다/ 가지갈비 Eggplant ribs
가지 싸고 맛있을때 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 질리지않고 매일 먹는 최고의 반찬입니다/ 가지갈비 Eggplant ribs
오이 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 간단하고 맛있어요/ 초간단오이장아찌 Pickled cucumber soy sauce
오이 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 간단하고 맛있어요/ 초간단오이장아찌 Pickled cucumber soy sauce
여름철 잡채는 이렇게 드세요!! 제일 간단하고 편리하고 맛있어요/ 초간단부추잡채 Ultra-simple chops and japchae
여름철 잡채는 이렇게 드세요!! 제일 간단하고 편리하고 맛있어요/ 초간단부추잡채 Ultra-simple chops and japchae
꽈리고추 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 여름 밥도둑반찬은 이것만한게 없네요/꽈리고추멸치조림
꽈리고추 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 여름 밥도둑반찬은 이것만한게 없네요/꽈리고추멸치조림
마늘 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 가족들이 건강합니다/ 초간단마늘고추장 Garlic red pepper paste
마늘 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 가족들이 건강합니다/ 초간단마늘고추장 Garlic red pepper paste
''감자조림'' 물엿없이 이방법으로 만들어 밥통을 비웠습니다.
''감자조림'' 물엿없이 이방법으로 만들어 밥통을 비웠습니다.
질겨진 가지껍질은 벗겨내고 이렇게해서 매일 드세요!! 간단하고 건강하고 맛있어요/ 초간단가지찜 Steamed eggplant
질겨진 가지껍질은 벗겨내고 이렇게해서 매일 드세요!! 간단하고 건강하고 맛있어요/ 초간단가지찜 Steamed eggplant
초간단 만능육수 비법!! 이렇게 만들어 모든 요리에 최고입니다/ 만능육수 만들기
초간단 만능육수 비법!! 이렇게 만들어 모든 요리에 최고입니다/ 만능육수 만들기
여름철 반찬최강자!! 밥에도 빵에도 다 맛있어요/ 청양고추짜글이 a side dish of red pepper
여름철 반찬최강자!! 밥에도 빵에도 다 맛있어요/ 청양고추짜글이 a side dish of red pepper
암세포가 싫어하는 가지를 이렇게해서 매일 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있는 가지나물 a side dish of eggplant
암세포가 싫어하는 가지를 이렇게해서 매일 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있는 가지나물 a side dish of eggplant
부추를 이방법으로 만들었더니 한솥 가득 만들어도 금방 사라집니다/ 부추전골 Chives hot pot
부추를 이방법으로 만들었더니 한솥 가득 만들어도 금방 사라집니다/ 부추전골 Chives hot pot
가지전을 이렇게 부쳐드세요!! 밀가루없이 간단해서 입맛없을때 밥대신 영양가득한 한끼가 됩니다/ 가지전 eggplant pancake
가지전을 이렇게 부쳐드세요!! 밀가루없이 간단해서 입맛없을때 밥대신 영양가득한 한끼가 됩니다/ 가지전 eggplant pancake
여름철에도 많이 만들어두고 먹을수 있어요!! 소화도 잘되고 건강한 무김치볶음김밥 Radish Gimbap
여름철에도 많이 만들어두고 먹을수 있어요!! 소화도 잘되고 건강한 무김치볶음김밥 Radish Gimbap
오이를 이방법으로 해두면 가족들이 행복해합니다!! 끓이지않고 무르지 않고 버릴거없이 사용해요 / 오이피클(누룩오이) Pickled Cucumbers
오이를 이방법으로 해두면 가족들이 행복해합니다!! 끓이지않고 무르지 않고 버릴거없이 사용해요 / 오이피클(누룩오이) Pickled Cucumbers
여름철 계란은 이방법으로 드세요!!기름에 굽거나 찜으로 먹는것보다 식중독 걱정없이 간단하고 건강하고 맛있어요/ 계란피클 Egg pickles
여름철 계란은 이방법으로 드세요!!기름에 굽거나 찜으로 먹는것보다 식중독 걱정없이 간단하고 건강하고 맛있어요/ 계란피클 Egg pickles
꽈리고추 이렇게 만들어 드셔보세요!! 한통 가득 만들어두면 편안합니다/ 꽈리고추조림 Braised chili peppers
꽈리고추 이렇게 만들어 드셔보세요!! 한통 가득 만들어두면 편안합니다/ 꽈리고추조림 Braised chili peppers
값싸고 영양많은 미역줄기는 이방법이 최고입니다!! 기름에 볶지않고 깔끔하고 건강하고 맛있어요/미역줄기무침 Seaweed dish
값싸고 영양많은 미역줄기는 이방법이 최고입니다!! 기름에 볶지않고 깔끔하고 건강하고 맛있어요/미역줄기무침 Seaweed dish
여름석박지 이렇게 양념했더니 무더위에 잃어버린 입맛이 돌아옵니다/여름무배추김치 Summer Kimchi
여름석박지 이렇게 양념했더니 무더위에 잃어버린 입맛이 돌아옵니다/여름무배추김치 Summer Kimchi
여름무생채 쓴맛없이 무치는 방법은 이걸 넣고 무치면 됩니다 Summer radish vegetables
여름무생채 쓴맛없이 무치는 방법은 이걸 넣고 무치면 됩니다 Summer radish vegetables
여름반찬 이렇게 만들어놓고 휴가 다녀오세요!! 유명짜장집보다 맛있어서 매일 먹고 있어요/ 짜장밀키트 Black Bean Noodles Kit
여름반찬 이렇게 만들어놓고 휴가 다녀오세요!! 유명짜장집보다 맛있어서 매일 먹고 있어요/ 짜장밀키트 Black Bean Noodles Kit
감자와 계란을 이렇게 만들어 매일 아침으로 드셔보세요!! 밥대신 영양가득한 식사가 됩니다/감자요리 potato salad
감자와 계란을 이렇게 만들어 매일 아침으로 드셔보세요!! 밥대신 영양가득한 식사가 됩니다/감자요리 potato salad