Health বা স্বাস্থ্য হচ্ছে সম্পূর্ণভাবে শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা, কেবল রোগ বা দূর্বলতার অনুপস্থিতি নয়। স্বাস্থ্য শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা যেখানে রোগ এবং অসুস্থতা অনুপস্থিত। স্বাস্থ্য শব্দটি আবেগগত এবং শারীরিকভাবে সম্পূর্ণ সুস্থতার একটি অবস্থাকে বোঝায়।কিন্তু দুঃখজনক হলেও এটাই বাস্তবতা যে, সুস্বাস্থ্য গঠনের উপায় মেনে চলা তো দূরের কথা, কর্মব্যস্ত বর্তমান এ সময়টায় নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াটা আমাদের অনেকের কাছে বিলাসিতা। দীর্ঘায়ু ও সুস্বাস্থ্য গঠনের উপায় 1.শরীরচর্চা: 2.পর্যাপ্ত জল পান: 3.আলো-বাতাস: 4.ঘুম ও বিশ্রাম: 5.প্রাকৃতিক খাবার: