Negin Fit

سلام من نگین هستم ، قراره با من ورزش کنی و لایف استایلت رو تغییر بدی، هر شنبه یه ویدئو جدید داریم💪🏽

https://t.me/Neginworkout چنل تلگرام

https://www.instagram.com/neginshahrokhii/profilecard/?igsh=MWh6bGp0cnVjd2phaw== اینستاگرام

Домашняя тренировка для верхней части тела — 40 секунд работы, 10 секунд отдыха
Домашняя тренировка для верхней части тела — 40 секунд работы, 10 секунд отдыха
Сжигание жира на животе и боках в домашних условиях
Сжигание жира на животе и боках в домашних условиях
25-минутный HIIT-тренинг для сжигания жира дома
25-минутный HIIT-тренинг для сжигания жира дома
Домашние тренировки для поддержания формы всего тела
Домашние тренировки для поддержания формы всего тела
۲۵ دقیقه حرکات کششی مخصوص بالابردن انعطاف بدن
۲۵ دقیقه حرکات کششی مخصوص بالابردن انعطاف بدن
Домашние упражнения для ног и ягодиц
Домашние упражнения для ног и ягодиц
ورزش در خانه برای تناسب اندام- مخصوص بالاتنه با دمبل بدون حرکت تکراری با موزیک
ورزش در خانه برای تناسب اندام- مخصوص بالاتنه با دمبل بدون حرکت تکراری با موزیک
ورزش فول بادی در خانه | فقط حرکات ایستاده | بدون حرکت تکراری ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
ورزش فول بادی در خانه | فقط حرکات ایستاده | بدون حرکت تکراری ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
۲۰ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
۲۰ دقیقه حرکات کششی برای بالا بردن انعطاف بدن و تمرین برای باز کردن ۱۸۰
۳۰ دقیقه تمرین پا و باسن در خانه نشسته بدون نیاز به وسیله بدون حرکت تکراری
۳۰ دقیقه تمرین پا و باسن در خانه نشسته بدون نیاز به وسیله بدون حرکت تکراری
ورزش مخصوص چربی سوزی شکم و پهلو بدون نیاز به وسیله‌ای در خانه
ورزش مخصوص چربی سوزی شکم و پهلو بدون نیاز به وسیله‌ای در خانه
ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۵ ثانیه استراحت
ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۵ ثانیه استراحت
چربی‌های شکم پهلوت رو با این ویدئو تو خونه بسوزون| ۳۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
چربی‌های شکم پهلوت رو با این ویدئو تو خونه بسوزون| ۳۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
قشم بهشت ایران| سفر به یادماندنی من
قشم بهشت ایران| سفر به یادماندنی من
ورزش در خانه مخصوص کل بدن| بدون نیاز به وسیله‌ای | بدون حرکت تکراری
ورزش در خانه مخصوص کل بدن| بدون نیاز به وسیله‌ای | بدون حرکت تکراری
بهترین سفر زندگیم
بهترین سفر زندگیم
۳۰ دقیقه ورزش در خانه خوابیده روی مت بدون حرکت ایستاده| ۴۰ ثانیه تمرین | ۱۰ ثانیه استراحت|بدون تکرار
۳۰ دقیقه ورزش در خانه خوابیده روی مت بدون حرکت ایستاده| ۴۰ ثانیه تمرین | ۱۰ ثانیه استراحت|بدون تکرار
بهم غذای سگ دادن😖
بهم غذای سگ دادن😖
جشن سال نو میلادی 2025
جشن سال نو میلادی 2025
ورزش در خانه مخصوص کل بدن
ورزش در خانه مخصوص کل بدن
۱۲ دقیقه چربی سوزی در خانه
۱۲ دقیقه چربی سوزی در خانه
۱۵ دقیقه حرکات کششی در خانه
۱۵ دقیقه حرکات کششی در خانه
15 دقیقه حرکات شکم و پهلو با دمبل
15 دقیقه حرکات شکم و پهلو با دمبل
۳۰ دقیقه تمرین مخصوص پا و باسن ایستاده در خانه
۳۰ دقیقه تمرین مخصوص پا و باسن ایستاده در خانه
30-минутная домашняя тренировка с гантелями для всего тела
30-минутная домашняя тренировка с гантелями для всего тела
بدترین اتفاق زندگیم😭
بدترین اتفاق زندگیم😭
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص بالاتنه با دمبل
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص بالاتنه با دمبل
تولد یاسی /تولد شهناز جون/ خداحافظی ربکا برای مهاجرت به آمریکا| فستیوال Anyma از دوربین من
تولد یاسی /تولد شهناز جون/ خداحافظی ربکا برای مهاجرت به آمریکا| فستیوال Anyma از دوربین من
۱۵ دقیقه حرکات شکم و پهلو در خانه بدون تکرار
۱۵ دقیقه حرکات شکم و پهلو در خانه بدون تکرار
ورزش در خانه مخصوص کل بدن بدون نیاز به وسیله و بدون حرکت تکراری- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
ورزش در خانه مخصوص کل بدن بدون نیاز به وسیله و بدون حرکت تکراری- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت