李茶

我是李茶，這其實不是健身頻道

合作邀約請洽：[email protected]

S級動作-史密斯地板臥推「動作教學」

S級動作-史密斯地板臥推「動作教學」

穿越時空用自己的魔法打自己ep1

穿越時空用自己的魔法打自己ep1

「從零開始健身入門」肩膀(三角肌)篇

「從零開始健身入門」肩膀(三角肌)篇

「從零開始健身入門」前腿(膝蓋)篇

「從零開始健身入門」前腿(膝蓋)篇

李茶為什麼很少講動作乾貨?|我們今天就好好來講細節

李茶為什麼很少講動作乾貨?|我們今天就好好來講細節

裸辭不是世界末日【李茶的好喝心靈雞湯】

裸辭不是世界末日【李茶的好喝心靈雞湯】

機械T-bar划船可以完全取代槓鈴划船?

機械T-bar划船可以完全取代槓鈴划船?

海豹划船可以取代槓鈴划船嗎?

健身越練反而越自卑?|怎麼面對酸民文化【李茶的好喝心靈雞湯】

健身越練反而越自卑?|怎麼面對酸民文化【李茶的好喝心靈雞湯】

引體向上練背全網最完整解析

能力越大責任勢必越大|這件事其實可以更好【李茶的好喝心靈雞湯】

能力越大責任勢必越大|這件事其實可以更好【李茶的好喝心靈雞湯】

人們為什麼越來越不快樂|你可能工作過度了【李茶的好喝心靈雞湯】

人們為什麼越來越不快樂|你可能工作過度了【李茶的好喝心靈雞湯】

自然健身真的看的到極限嗎?還是得再做更重呢

自然健身真的看的到極限嗎?還是得再做更重呢

很多人其實不在意事實，但假如世界是非不分的話我們又該怎麼辦?【李茶的好喝心靈雞湯】

很多人其實不在意事實，但假如世界是非不分的話我們又該怎麼辦?【李茶的好喝心靈雞湯】

健身五大危險動作|提前知道這些資訊可能可以改變你一生

健身五大危險動作|提前知道這些資訊可能可以改變你一生

天災真的變多了，那如果末日來臨該怎麼辦?和你分享我的終極心法|【李茶的好喝心靈雞湯】

天災真的變多了，那如果末日來臨該怎麼辦?和你分享我的終極心法|【李茶的好喝心靈雞湯】

法國頂尖選手說他背很弱|那他怎麼強化弱點?【帶你觀茶頂尖選手怎麼練ep3】

法國頂尖選手說他背很弱|那他怎麼強化弱點?【帶你觀茶頂尖選手怎麼練ep3】

豪哥訓練分析我之前沒發現的一個關鍵|也許是領先十年的技術

豪哥訓練分析我之前沒發現的一個關鍵|也許是領先十年的技術

練肩、胸、手臂，三個願望一次滿足

練肩、胸、手臂，三個願望一次滿足

健美常勝軍Sadik為什麼急著停藥?

健美常勝軍Sadik為什麼急著停藥?

台灣頂尖選手大H怎麼練胸|好多可能被你忽略的重點【帶你觀茶頂尖選手怎麼練ep2】

台灣頂尖選手大H怎麼練胸|好多可能被你忽略的重點【帶你觀茶頂尖選手怎麼練ep2】

新春特輯馬拉松

我發現一個很棒的胸肌練法|會員加長版

我發現一個很棒的胸肌練法|會員加長版

我發現一個很棒的胸肌練法

臀推完全被這支影片扭曲了

法國頂尖選手怎麼練胸|資訊量很大【帶你觀茶頂尖選手怎麼練ep1】

法國頂尖選手怎麼練胸|資訊量很大【帶你觀茶頂尖選手怎麼練ep1】

基因不好害你練不壯

終於能站著推100公斤，4年完整歷程分享

終於能站著推100公斤，4年完整歷程分享

義美高蛋白意外好喝|一週二練的生活開箱

義美高蛋白意外好喝|一週二練的生活開箱

兩天怎麼練最有效?|四十年前就有答案

兩天怎麼練最有效?|四十年前就有答案