Nina Strojnik

I help others get STRONG and FLEXIBLE with body weight exercises

ROTATOR CUFF // Best 5 exercises
ROTATOR CUFF // Best 5 exercises
THORACIC SPINE MOBILITY // Top 4 drills
THORACIC SPINE MOBILITY // Top 4 drills
HIP MOBILITY WITH SLIDER // 8 Minute Follow Along
HIP MOBILITY WITH SLIDER // 8 Minute Follow Along
TUCK HANDSTAND ROUTINE // Best 5 Exercises
TUCK HANDSTAND ROUTINE // Best 5 Exercises
DAILY STRETCHING - 7 Minute Full Body Routine
DAILY STRETCHING - 7 Minute Full Body Routine
BACK STRENGTHENING EXERCISES // Mobility For Athlete
BACK STRENGTHENING EXERCISES // Mobility For Athlete
ГИБКОСТЬ СПИНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // 10-минутное упражнение
ГИБКОСТЬ СПИНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // 10-минутное упражнение
ABS WORKOUT / 10 Minute (Sixpack Abs)
ABS WORKOUT / 10 Minute (Sixpack Abs)
ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЯ БЕДРА // Следуйте инструкциям
ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ СГИБАТЕЛЯ БЕДРА // Следуйте инструкциям
MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along
MIDDLE SPLIT // 10 minutes follow along
PISTOL SQUAT PROGRESSIONS // Best 7 progressions
PISTOL SQUAT PROGRESSIONS // Best 7 progressions
Программа тренировок HIP MOBILIT // 8-минутная тренировка
Программа тренировок HIP MOBILIT // 8-минутная тренировка
ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // 15-минутная программа упражнений
ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ // 15-минутная программа упражнений
ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА // Раскрытие тазобедренного сустава. Программа упражнений для продолжения
ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА // Раскрытие тазобедренного сустава. Программа упражнений для продолжения
PRESS TO HANDSTAND // Beginner Follow Along Routine
PRESS TO HANDSTAND // Beginner Follow Along Routine
ANKLE MOBILITY // Top 4 Mobility Exercises - Follow Along
ANKLE MOBILITY // Top 4 Mobility Exercises - Follow Along
ПЕРЕДНИЙ ШПАГАТ // 10 минут, следуйте инструкциям
ПЕРЕДНИЙ ШПАГАТ // 10 минут, следуйте инструкциям
FULL BODY HIIT WORKOUT // 10 Minute Bodyweight Fat Burning
FULL BODY HIIT WORKOUT // 10 Minute Bodyweight Fat Burning
HAMSTRING FLEXIBILITY // Beginner Follow Along Mobility Routine
HAMSTRING FLEXIBILITY // Beginner Follow Along Mobility Routine
MIDDLE SPLIT // Horse Stance Stretching Routine
MIDDLE SPLIT // Horse Stance Stretching Routine
SHOULDER MOBILITY // Best Wall Mobility Routine
SHOULDER MOBILITY // Best Wall Mobility Routine
EVENING STRETCHING // Relaxing Follow Along
EVENING STRETCHING // Relaxing Follow Along
IMPROVE YOUR POINTE FAST
IMPROVE YOUR POINTE FAST
ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА 90/90 // 10 минут упражнений для продолжения
ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА 90/90 // 10 минут упражнений для продолжения
MIDDLE SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine
MIDDLE SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine
FRONT SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine
FRONT SPLIT MOBILITY // Follow Along Routine
Растяжка запястий в стойке на руках // Выполняйте по схеме
Растяжка запястий в стойке на руках // Выполняйте по схеме
10 Minute HIP MOBILITY Routine // Follow Along
10 Minute HIP MOBILITY Routine // Follow Along
SQUAT MOBILITY // Follow along routine
SQUAT MOBILITY // Follow along routine
SHOULDER MOBILITY STRETCHES // Follow Along Routine
SHOULDER MOBILITY STRETCHES // Follow Along Routine