Ray Abb

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ESECUZIONE E CONSIGLI PER LO STACCO RUMENO
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COME FARE LE SPINTE IN BASSO (Push Down)
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COME FAR CRESCERE I TUOI QUADRICIPITI
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COME FARE LE ALZATE LATERALI
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COME ALLENARE IL GRAN DORSALE ALLA LAT MACHINE
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COME MIGLIORARE NELLE TRAZIONI DA PRINCIPIANTI!
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MY MAXIMAL OF 50 PULL UPS
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MAXIMAL BENCH PRESS HOMEGYM
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MANY PULL-UPS AND DIPS (30 SETS)
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5*5 PULL UPS + 50KG (PULL PR)
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50 PULL UPS - 100 PUSH UPS CHALLENGE!
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CHALLENGE 100 PULL UPS IN 5 MINUTES
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