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儿科侯医生
各种团操不定时更新。 喜欢这些运动，希望带给大家健康和快乐。
Left Right健身舞分解二
good time分解教学
Azukita健身舞翻跳
又是没有录视频的一天[偷笑R]，库存没有啦。BGM:Baby跟练：燃动踏板强度：低健身操[话题]运动[话题]踏板操[话题]
背景音乐:TOCA TOCA跟练：有氧1+1强度：低健身舞运动有氧运动
健身舞ICE CREAM分解一，完全自学，希望带给大家健康和快乐，做不被定义的快乐的自己。曲目:ICE CREAM跟跳:TML CREW强度:低难度:⭐
快乐运动健身操:小城夏天+青花瓷。让身体更健康，让身体灵活起来吧！
单位的蹦床真不错[调皮]蹦床是真的累呀，今天练习了两遍，完全跳不下来，太累了[破涕为笑]蹦床运动
小城夏天+青花瓷健身操分解二
今天不想录跳舞跳操视频，分享一点日常健身片段。简单热身之后选择自己喜欢的四五个练习，每个练习根据情况做3到4组，注意肌肉的休息恢复。健身运动塑形
第一届“弹射者杯”中亚国家室内田径邀请赛在体训一大队如火如荼进行中，参加比赛的运动员包括了吉尔吉斯斯坦、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦、中国新疆的运动员。
健身操分享背景音乐：奇妙的惊喜跟跳：活力冲击强度：一星
团操之：踏板操Queencard分享
背景音乐:琵琶行跟练：热舞派对强度：抵健身舞运动古风健身舞
背景音乐:TOCA TOCA跟练：TML强度：中低健身舞运动有氧操舞
团操（踏板操）Queencard主要动作分解。运动踏板操
团操（塑形操）分享BGM:Boom (feat. Talabun)跟练：绝对塑形强度：中低健身操运动塑形
BGM:sweet talk跟练：趣动有氧强度：低健身操运动有氧运动
强度比较大，刚开始运动的人把动作幅度做小一些，我跳到最后就是不嘻嘻的状态[捂脸]BGM:向前冲跟练：趣动有氧强度：中高健身操运动有氧运动
BGM:Flower(Chen Ma Shup Mix)跟练：活力冲击强度：中高健身操运动有氧运动
BGM:Tacos跟练：绝对塑形强度：中健身操运动塑形
BGM:Bones跟练：腹愁者强度：低健身操运动腹部塑形
BGM:Take me over跟跳:腹愁者强度：低健身操运动有氧运动
BGM:WA DA DA跟跳：有氧1+1强度：低健身舞运动有氧运动
健身舞爱之初体验分享BGM:爱之初体验跟跳：有氧1+1强度：一星健身舞运动有氧运动
简单有趣有氧操，强度较大，体重大和膝盖不好者慎跳。
健康快乐有氧操
简单有趣健身舞，快乐的动起来吧！
健身舞分享，希望带给你健康和快乐☺️
![又是没有录视频的一天[偷笑R]，库存没有啦。BGM:Baby跟练：燃动踏板强度：低健身操[话题]运动[话题]踏板操[话题]](https://ricktube.ru/thumbnail/taW_o1dTfHg/mqdefault.jpg)
![单位的蹦床真不错[调皮]蹦床是真的累呀，今天练习了两遍，完全跳不下来，太累了[破涕为笑]蹦床运动](https://ricktube.ru/thumbnail/9BaoqnVqZi4/mqdefault.jpg)
![强度比较大，刚开始运动的人把动作幅度做小一些，我跳到最后就是不嘻嘻的状态[捂脸]BGM:向前冲跟练：趣动有氧强度：中高健身操运动有氧运动](https://ricktube.ru/thumbnail/k3t3rYC24Eg/mqdefault.jpg)
