Mike Ling

好好吃饭，好好运动，读好书，过好每一天。
Eat, move, and read. Live well.

这个频道，我主要探索：
• 基于科学证据的营养与日常饮食选择
• 瑜伽、身体活动，以及如何建立更有韧性的身体
• 那些真正值得反复思考的书与思想

On this channel, I explore:
• Evidence-based nutrition & everyday food choices
• Yoga, movement, and building a resilient body
• Books and ideas that shape long-term health and life