Fit Kab Dao

อยากลดไวแบบยั่งยืน ด้วยวิธี RTS ไม่ต้องคลีน 100% ไม่ต้องออกหนัก สนใจเทรนแอดไลน์นี้เลย @leanfkd

10 ท่าพิลาทิส กระชับหน้าท้อง ไม่ปวดหลัง l Fit Kab Dao
10 ท่าพิลาทิส กระชับหน้าท้อง ไม่ปวดหลัง l Fit Kab Dao
20 นาที พิลาทิส ลีนหุ่น สำหรับมือใหม่ l Fit Kab Dao
20 นาที พิลาทิส ลีนหุ่น สำหรับมือใหม่ l Fit Kab Dao
2000 ก้าว หน้าท้องเฟิร์ม หุ่นกระชับ ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
2000 ก้าว หน้าท้องเฟิร์ม หุ่นกระชับ ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
20 минут до упругого живота и подтянутых рук с гантелями l Fit Kab Dao
20 минут до упругого живота и подтянутых рук с гантелями l Fit Kab Dao
20 минут упражнений для коррекции талии, уменьшения живота и быстрого укрепления тела l Fit Kab dao
20 минут упражнений для коррекции талии, уменьшения живота и быстрого укрепления тела l Fit Kab dao
2000 ก้าว ท่าง่าย ลดไซส์แค่วันละรอบ l Fit Kab Dao
2000 ก้าว ท่าง่าย ลดไซส์แค่วันละรอบ l Fit Kab Dao
15 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย l Fit Kab Dao
15 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย l Fit Kab Dao
10 นาที เวทเร่งด่วน เฟิร์มทั่วร่าง l Fit Kab Dao
10 นาที เวทเร่งด่วน เฟิร์มทั่วร่าง l Fit Kab Dao
20 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เพิ่มก้าวสนุกๆ l Fit Kab Dao
20 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เพิ่มก้าวสนุกๆ l Fit Kab Dao
🔥 WFH อยู่บ้านก็ฟิตได้ แถมยังได้ทานของทอดแบบไม่รู้สึกผิด! 🔥
🔥 WFH อยู่บ้านก็ฟิตได้ แถมยังได้ทานของทอดแบบไม่รู้สึกผิด! 🔥
10 mins Quick Sweat Party – ฟิตเร่งด่วน สนุก มันส์ เบิร์นไว!
10 mins Quick Sweat Party – ฟิตเร่งด่วน สนุก มันส์ เบิร์นไว!
30 минут для создания упругих ягодиц и красивых ног с гантелями (только позы стоя) l Fit Kab Dao
30 минут для создания упругих ягодиц и красивых ног с гантелями (только позы стоя) l Fit Kab Dao
20-минутный «Шаг в ритм» Ходите в ритме, увеличивайте количество шагов, не прыгая l Fit Kab Dao
20-минутный «Шаг в ритм» Ходите в ритме, увеличивайте количество шагов, не прыгая l Fit Kab Dao
10 นาที เบิร์นไขมันหลังเวท แบบยืน l Fit Kab Dao
10 นาที เบิร์นไขมันหลังเวท แบบยืน l Fit Kab Dao
30-минутная тренировка с гантелями стоя для начинающих l Fit Kab Dao
30-минутная тренировка с гантелями стоя для начинающих l Fit Kab Dao
20 минут кардио с отягощениями в одном клипе (стоя) l Fit Kab Dao
20 минут кардио с отягощениями в одном клипе (стоя) l Fit Kab Dao
12 นาที TABATA ลดไขมันแบบไม่กระโดด l Fit Kab Dao
12 นาที TABATA ลดไขมันแบบไม่กระโดด l Fit Kab Dao
30 นาที เวทปั้นก้น เหลาขา l ไม่ลงเข่า
30 นาที เวทปั้นก้น เหลาขา l ไม่ลงเข่า
20 минут легкого похудения для людей весом 100+ кг.
20 минут легкого похудения для людей весом 100+ кг.
10 поз для укрепления рук в любом положении сидя l Fit Kab Dao
10 поз для укрепления рук в любом положении сидя l Fit Kab Dao
มูฟโกงอายุให้ร่างกายแข็งแรง เบิร์นทั่วร่าง l Fit Kab Dao x Anlene EP.5
มูฟโกงอายุให้ร่างกายแข็งแรง เบิร์นทั่วร่าง l Fit Kab Dao x Anlene EP.5
20 นาที เวทแขนเฟิร์มหน้าท้องกระชับด้วยดัมเบล
20 นาที เวทแขนเฟิร์มหน้าท้องกระชับด้วยดัมเบล
เวทด้วยดัมเบล กล้ามเนื้อเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง l Fit Kab Dao x Anlene EP.4
เวทด้วยดัมเบล กล้ามเนื้อเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง l Fit Kab Dao x Anlene EP.4
20 минут упражнений для укрепления рук с уникальными движениями l Fit Kab Dao
20 минут упражнений для укрепления рук с уникальными движениями l Fit Kab Dao
6 ท่าง่าย เพิ่มความแข็งแรงข้อต่อ l Fit Kab Dao x Anlene EP.3
6 ท่าง่าย เพิ่มความแข็งแรงข้อต่อ l Fit Kab Dao x Anlene EP.3
10 ท่า กระชับขา l นอนทำได้ง่ายๆที่บ้าน
10 ท่า กระชับขา l นอนทำได้ง่ายๆที่บ้าน
30 นาที เวทกระชับหน้าท้อง ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
30 นาที เวทกระชับหน้าท้อง ด้วยดัมเบล l Fit Kab Dao
บอดี้เวทเสริมกระดูกแข็งแรง ท่าง่าย ทําตามไม่ยาก l Fit Kab Dao x Anlene EP.2
บอดี้เวทเสริมกระดูกแข็งแรง ท่าง่าย ทําตามไม่ยาก l Fit Kab Dao x Anlene EP.2
ท่าออกกําลังกายโกงอายุเพื่อกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง l Fit Kab Dao x Anlene EP.1
ท่าออกกําลังกายโกงอายุเพื่อกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง l Fit Kab Dao x Anlene EP.1