Treinadora Amanda Biuger

Participe do Desafio Mulher Fitness: 6 treinos gratuitos pra fazer seu corpo finalmente responder.

FAÇA ESSE PASSO A PASSO PARA TRINCAR O SEU ABDÔMEN
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MOSTREI O TREINO COMPLETO DE BUMBUM DA PONEY
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OS 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEIXAR O SEU GLÚTEO EXPLODINDO E DURINHO
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ESSE EXERCÍCIO VAI DEIXAR A SUA BARRIGA TRINCADA
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FAÇA ESSE EXERCÍCIO PARA DEIXAR O SEU GLÚTEO NA LUA
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3 SEGREDOS PARA O SEU GLÚTEO EXPLODIR NO AGACHAMENTO SUMÔ
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NUNCA MAIS FAÇA ISSO NO SMITH - ERROS QUE EU SEI QUE VOCÊ COMETE
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REVELEI O MEU TREINO COMPLETO DE PERNA
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TREINÃO COMPLETO DE GLÚTEO
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TUDO O QUE ESTOU COMENDO NA MINHA NOVA DIETA PRA SECAR E DEFINIR RÁPIDO
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FAÇA ESSE CONJUGADO PARA EXPLODIR O SEU GLÚTEO
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NUNCA MAIS COMETA ESSE ERRO NO HACK | Por isso suas pernas não crescem!
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Vlog: um dia inteiro comigo | rotina e trabalho
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TREINO COMPLETO PRA DEIXAR O QUADRÍCEPS GIGANTE
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3 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR O INTERIOR DE COXA TRINCADO
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ESSE EXERCÍCIO VAI DEXAR SUA CINTURA FININHA
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FAÇA ESSE TREINO NO LEG 45 PARA DEIXAR SEU QUADRÍCEPS GIGANTE!
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TREINO PARA DEIXAR O GLÚTEO EXPLODINDO NA ABDUTORA - AMANDA BIUGER
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FAÇA ISSO PARA ELIMINAR A GORDURA DO INTERNO DE COXA - ADUTOR DEFINIDO
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COMO ELIMINAR A BANANINHA DE UMA VEZ POR TODAS NO STIFF
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FAÇA ESSE TREINO PARA EXPLODIR O BUMBUM NA ACADEMIA
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APRENDA A FAZER O AGACHAMENTO BÚLGARO DE UMA VEZ POR TODAS
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FAÇA ESSE TREINO PARA EXPLODIR O SEU QUADRÍCEPS
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POR ISSO O SEU GLÚTEO NÃO CRESCE (E COMO RESOLVER AGORA)
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REVELEI O SEGREDO PARA DEIXAR AS PERNAS EXPLODINDO NA CADEIRA EXTENSORA
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TRI-SET PARA DEIXAR O GLÚTEO GIGANTE
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TRI-SET PARA DEIXAR O OMBRO EXPLODINDO
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FAÇA ESSE TREINO PARA DEIXAR O SEU GLÚTEO REDONDO
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FAÇA ISSO PARA DESENVOLVER O SEU POSTERIOR NO STIFF
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TREINO COMPLETO PARA DEFINIR SUPERIOR EM 30 MINUTOS!
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