Canal do Gus

Etapas para fazer um Serie de Aquecimento, Serie de Preparação e Serie de Trabalho.
Etapas para fazer um Serie de Aquecimento, Serie de Preparação e Serie de Trabalho.
Agachamento no Smith
Agachamento no Smith
Leg Press
Leg Press
Flexão Nórdica Reversa
Flexão Nórdica Reversa
Hack
Hack
Tração de Femorais na bola
Tração de Femorais na bola
Abdução Na Polia
Abdução Na Polia
Abdutora
Abdutora
Subida no Banco
Subida no Banco
Agachamento Sumo Halter
Agachamento Sumo Halter
Bom Dia
Bom Dia
Stiff com Halter
Stiff com Halter
Mesa Flexora Articulado
Mesa Flexora Articulado
Mesa Flexora Unilateral
Mesa Flexora Unilateral
Terra Tradicional
Terra Tradicional
Terra Sumo
Terra Sumo
Mesa Flexora
Mesa Flexora
Stiff Unilateral
Stiff Unilateral
Stiff com barra
Stiff com barra
Tração de Femorais na bola
Tração de Femorais na bola
Remada Baixa Unilateral
Remada Baixa Unilateral
Remada Baixa Triângulo
Remada Baixa Triângulo
Puxador Frente Supinado
Puxador Frente Supinado
Puxador Frente Pronada
Puxador Frente Pronada
Puxador Neutro com barra romana
Puxador Neutro com barra romana
Puxador Com Triângulo
Puxador Com Triângulo
Pull Down
Pull Down
Serrote no Cavalinho
Serrote no Cavalinho
Remada Cavalinho
Remada Cavalinho
Remada Cavalinho Máquina Pronada
Remada Cavalinho Máquina Pronada