Luiz fellipe Lopes

Treinador Esportivo
Tri campeão Mineiro NABBA/IFBB
3⁰ Campeonato Brasileiro 2011
6⁰ Campeonato mundial NABBA 2011

ELEVAÇÃO PÉLVICA UNIPODAL ( técnica )
ELEVAÇÃO PÉLVICA UNIPODAL ( técnica )
ELEVAÇÃO PÉLVICA UNIPODAL (costas no banco )
ELEVAÇÃO PÉLVICA UNIPODAL (costas no banco )
ALONGAMENTO DE PEITORAL
ALONGAMENTO DE PEITORAL
DÚVIDAS PLANILHA DE TREINAMENTO ( REPETIÇÕES RESERVA )
DÚVIDAS PLANILHA DE TREINAMENTO ( REPETIÇÕES RESERVA )
PICO DE ESTIRAMENTO NO RDL HALTER / GLÚTEO
PICO DE ESTIRAMENTO NO RDL HALTER / GLÚTEO
ABDUÇÃO DE QUADRIL POLIA BAIXA EM VÁRIOS ÂNGULOS
ABDUÇÃO DE QUADRIL POLIA BAIXA EM VÁRIOS ÂNGULOS
ABD ANTI ROTAÇÃO
ABD ANTI ROTAÇÃO
EXTENSÃO LOMBAR NO BANCO ROMANO
EXTENSÃO LOMBAR NO BANCO ROMANO
EXTENSÃO LOMBAR NO BANCO ROMANO
EXTENSÃO LOMBAR NO BANCO ROMANO
ALONGAMENTO E FLEXIONAMENTO ( ENTENDA A DIFERENÇA )
ALONGAMENTO E FLEXIONAMENTO ( ENTENDA A DIFERENÇA )
ALONGAMENTO DE PEITORAL
ALONGAMENTO DE PEITORAL
RDL no SMITH com base ANTERO POSTERIOR
RDL no SMITH com base ANTERO POSTERIOR
TÉCNICA DE INTENSIFICAÇÃO- ênfase na fase excêntrica
TÉCNICA DE INTENSIFICAÇÃO- ênfase na fase excêntrica
Sequência simples de alongamento e mobilidade.
Sequência simples de alongamento e mobilidade.
EXTENSÃO DE QUADRIL BILATERAL POLIA BAIXA
EXTENSÃO DE QUADRIL BILATERAL POLIA BAIXA
RETO ABDOMINAL NA POLIA ALTA
RETO ABDOMINAL NA POLIA ALTA
Passada reversa no Smith
Passada reversa no Smith
STIFF ou RDL com SUPER BAND
STIFF ou RDL com SUPER BAND
Elevação lateral banco 35 graus
Elevação lateral banco 35 graus
PASSADA REVERSA HALTER OU KTTB
PASSADA REVERSA HALTER OU KTTB
Técnica no SUPINO RETO BARRA LIVRE
Técnica no SUPINO RETO BARRA LIVRE
Diferentes estímulos na REMADA CURVADA
Diferentes estímulos na REMADA CURVADA
Técnica na PUXADA pra atingir a parte baixa do dorsal
Técnica na PUXADA pra atingir a parte baixa do dorsal
Alongamento flexores do quadril
Alongamento flexores do quadril
Avanço com passo à frente
Avanço com passo à frente
Afundo com carga do lado contralateral
Afundo com carga do lado contralateral
Afundo com retrocesso
Afundo com retrocesso
Afundo com carga do lado ipsilateral
Afundo com carga do lado ipsilateral
Afundo em cima do caixote/banco/degrau
Afundo em cima do caixote/banco/degrau
Alongamento e mobilidade geral
Alongamento e mobilidade geral