에슬레틱플로우 / Athletic Flow

Athletic Performance Training Center
선수 퍼포먼스 트레이닝 센터

대한민국 선수 퍼포먼스 트레이닝의 자존심
Athletic Flow

혼자하는 발목 테이핑
혼자하는 발목 테이핑
복근 운동 - Advanced (최고의 코어 운동)
복근 운동 - Advanced (최고의 코어 운동)
복근 운동 - Basic (최고의 코어 운동)
복근 운동 - Basic (최고의 코어 운동)
운동선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 상체 플라이오메트릭 운동!! 퍼포먼스트레이닝!!
운동선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 상체 플라이오메트릭 운동!! 퍼포먼스트레이닝!!
카프레이즈!! 종아리와 발목의 기능을 되찾기 위한 퍼포먼스 트레이닝!!
카프레이즈!! 종아리와 발목의 기능을 되찾기 위한 퍼포먼스 트레이닝!!
퍼포먼스에서 중요한 엉덩이와 햄스트링 통합시키기!!
퍼포먼스에서 중요한 엉덩이와 햄스트링 통합시키기!!
육상선수 ACL(전방십자인대) 재활 트레이닝!! 근신경계를 고려한 퍼포먼스 트레이닝!!
육상선수 ACL(전방십자인대) 재활 트레이닝!! 근신경계를 고려한 퍼포먼스 트레이닝!!
누구나 할 수 있는 하지 스트레칭!!
누구나 할 수 있는 하지 스트레칭!! "원리를 알면 따라 하지 않아도 된다" / 퍼포먼스 트레이닝!!
운동선수들의 퍼포먼스를 위해서는 로보트처럼 또는 딱딱하게 움직이지 말자!!!! 퍼포먼스 트레이닝!!
운동선수들의 퍼포먼스를 위해서는 로보트처럼 또는 딱딱하게 움직이지 말자!!!! 퍼포먼스 트레이닝!!
퍼포먼스 향상을 위한 기본적인 움직임!! (밀기 / 당기기)
퍼포먼스 향상을 위한 기본적인 움직임!! (밀기 / 당기기)
인체의 움직임은 몸통에서 시작된다!! 퍼포먼스 트레이닝!!
인체의 움직임은 몸통에서 시작된다!! 퍼포먼스 트레이닝!!
가장 중요한 인체의 기본적인 움직임부터 트레이닝하자!! 퍼포먼스 트레이닝!!
가장 중요한 인체의 기본적인 움직임부터 트레이닝하자!! 퍼포먼스 트레이닝!!
폭발적으로 움직이는 운동선수들에게 필요한 플라이오메트릭 훈련 시퀀스!! 퍼포먼스 트레이닝!!
폭발적으로 움직이는 운동선수들에게 필요한 플라이오메트릭 훈련 시퀀스!! 퍼포먼스 트레이닝!!
무게가 무거울수록 효율성을 높이기 위해서 움직인다!! 퍼포먼스 트레이닝!!
무게가 무거울수록 효율성을 높이기 위해서 움직인다!! 퍼포먼스 트레이닝!!
유소년 엘리트 선수들의 다양한 움직임 경험하기!! 퍼포먼스 트레이닝!!
유소년 엘리트 선수들의 다양한 움직임 경험하기!! 퍼포먼스 트레이닝!!
모든 운동선수들이 딥스쿼트(Deep Squat)를 해야하는 이유... (
모든 운동선수들이 딥스쿼트(Deep Squat)를 해야하는 이유... ("저희 종목은 스포츠 상황에서 딥스쿼트 자세까지 동작이 안나오는데요..." 그 이유가 아닙니다!!)
운동선수들의 움직임에는 이유가 있다.
운동선수들의 움직임에는 이유가 있다.
최고의 퍼포먼스를 위해서 마무리는 전신 통합운동!! 퍼포먼스 트레이닝!!
최고의 퍼포먼스를 위해서 마무리는 전신 통합운동!! 퍼포먼스 트레이닝!!
리듬믹한 움직임은 인체를 가장 잘 사용하는 움직임이다! / 퍼포먼스 트레이닝의 중요한 요소!!
리듬믹한 움직임은 인체를 가장 잘 사용하는 움직임이다! / 퍼포먼스 트레이닝의 중요한 요소!!
하나의 운동 동작은 수십가지 목적으로 쓰일 수 있다. 선수의 퍼포먼스 향상을 위해서!!
하나의 운동 동작은 수십가지 목적으로 쓰일 수 있다. 선수의 퍼포먼스 향상을 위해서!!
선수들을 트레이닝을 할 때 하체, 상체만 하고 계신가요? 퍼포먼스를 위한 트레이닝!!
선수들을 트레이닝을 할 때 하체, 상체만 하고 계신가요? 퍼포먼스를 위한 트레이닝!!
트레이닝의 디테일을 위한 움직임은 목적이 있어야 한다!!
트레이닝의 디테일을 위한 움직임은 목적이 있어야 한다!!
퍼포먼스 테스트 중 발목의 조절되지 않은 움직임
퍼포먼스 테스트 중 발목의 조절되지 않은 움직임
운동선수의 단순한 근력운동?? NO!! / 강력하고 효율적인 움직임을 위한 퍼포먼스 트레이닝!! 근막 트레이닝!!
운동선수의 단순한 근력운동?? NO!! / 강력하고 효율적인 움직임을 위한 퍼포먼스 트레이닝!! 근막 트레이닝!!
선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 부드럽고 리듬있는 움직임 트레이닝!! 퍼포먼스 트레이닝!!
선수들의 퍼포먼스 향상을 위한 부드럽고 리듬있는 움직임 트레이닝!! 퍼포먼스 트레이닝!!
햄스트링 운동 노르딕!! 을 응용한 퍼포먼스 트레이닝!!!
햄스트링 운동 노르딕!! 을 응용한 퍼포먼스 트레이닝!!!
상체와 하체를 잘쓰려면, 둘 중 하나를 잘 움직여라!
상체와 하체를 잘쓰려면, 둘 중 하나를 잘 움직여라!
운동선수들의 움직임은 상하체 분리돼서 만들어질 수 없다!! 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝!!
운동선수들의 움직임은 상하체 분리돼서 만들어질 수 없다!! 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝!!
운동선수들의 반사능력은 근력이 중요하다!! 퍼포먼스 향상을 위한 똑똑한 트레이닝!!
운동선수들의 반사능력은 근력이 중요하다!! 퍼포먼스 향상을 위한 똑똑한 트레이닝!!
최고의 퍼포먼스는 선수가 직접 만든다!! 최고의 움직임을 위한 퍼포먼스 트레이닝!!
최고의 퍼포먼스는 선수가 직접 만든다!! 최고의 움직임을 위한 퍼포먼스 트레이닝!!