Анастасия Лежнина | эксперт по здоровью

Привет, я Анастасия Лежнина, нутрициолог и эксперт по превентивному здоровью женщин и детей.
Мой путь начался с личных ошибок: гормональные сбои, строгие диеты и поиски баланса. Сегодня я делюсь знаниями, чтобы помочь вам восстановить здоровье без жёстких ограничений и фанатизма.

На канале вы найдёте:
🌿 Разбор анализов простым языком
🌿 Как питанием поддержать женское здоровье и цикл
🌿 Нутрициологию для детей: питание, дефициты, иммунитет
🌿 Щитовидная железа, гормоны, витамины и добавки
🌿 Здоровый образ жизни без крайностей

Также я автор сообщества «Человек: инструкция по применению», где мы вместе учимся понимать своё тело и поддерживать здоровье шаг за шагом. Переходите по ссылке в шапке канала изучить подробности о сообществе.

Подписывайтесь, чтобы получать проверенную информацию о питании и здоровье — для себя, для детей и для всей семьи.