playsports

សូមស្វាគមន៍ ដែលចូលមក chanel Play Sports របស់ខ្ញុំ គោលបំណង គឺខ្ញុំចង់ចែករំលែកព័ត៌មាន (ហាត់ប្រាណ ឮ លេងកីឡា) អត្ថប្រយោជន៍ គឺធ្វើឱ្យសុខភាពរឹងមាំ មិនងាយនិងឈឺ ជួយសម្រួលដល់សន្លាក់ សសៃមិនក្រិចថ្លោះ អាយុវែង សាច់ឈាមភ្លឺថ្លា មិនងាយចាស់ រូបរាងកាយល្អប្រសើរ សូមជួយ Subscribe chanel ខ្ញុំផង👉👉👉https://www.youtube.com/channel/UCxp5GXT_hyPWbQkE2adEnqQ?sub_confirmation=1ហាត់សាច់ដុំស្មាហ្នឹងសាច់ស្មាលើ។ Exercise the shoulder muscles, the upper shoulder muscles👉👉👉https://www.youtube.com/channel/UCxp5GXT_hyPWbQkE2adEnqQ?sub_confirmation=1ហាត់សាច់ដុំស្មា។Exercise the shoulder muscles.👉👉👉https://www.youtube.com/channel/UCxp5GXT_hyPWbQkE2adEnqQ?sub_confirmation=1ហាត់សាច់ស្មា។ Exercise the shoulder muscles. #Shortsvideo👉👉👉https://www.youtube.com/channel/UCxp5GXT_hyPWbQkE2adEnqQ?sub_confirmation=1ហាត់សាច់ស្មា។ Exercise the shoulder muscles

ហាត់សាច់ដុំជុំហៀងនិងសាច់ស្មាមុខជុំហៀងដោយប្រើចលនាអង្គុយ។
ហាត់សាច់ដុំជុំហៀងនិងសាច់ស្មាមុខជុំហៀងដោយប្រើចលនាអង្គុយ។
ហាត់សាច់ដុំជុំហៀងនិងសាច់ស្មាមុខជុំហៀងដោយប្រើចលនាផ្អែកជញ្ជាំង។
ហាត់សាច់ដុំជុំហៀងនិងសាច់ស្មាមុខជុំហៀងដោយប្រើចលនាផ្អែកជញ្ជាំង។
ហាត់សាច់ដុំជុំហៀងនិងសាច់ស្មាមុខជុំហៀង។
ហាត់សាច់ដុំជុំហៀងនិងសាច់ស្មាមុខជុំហៀង។
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលត់ជង្គង់បញ្ឈចង្គង់មួយចំហៀង។
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលត់ជង្គង់បញ្ឈចង្គង់មួយចំហៀង។
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងមួយ។
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងមួយ។
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងពីរ។Exerciseyourarmmusclesbyusingacircular motiononceortwice
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតចង្គុងលើកម្ដងពីរ។Exerciseyourarmmusclesbyusingacircular motiononceortwice
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតជង្គង់។Exercise your arm muscles using kneeling movements.
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាលុតជង្គង់។Exercise your arm muscles using kneeling movements.
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាអង្គុយដៃមួយចំហៀង។Exercise your arm muscles using side-lying arm squats.
ហាត់សាច់ដុំដៃដោយប្រើចលនាអង្គុយដៃមួយចំហៀង។Exercise your arm muscles using side-lying arm squats.
ហាត់សាច់ដុំដៃចលនាអង្គុយ។Exercise arm muscles while sitting.
ហាត់សាច់ដុំដៃចលនាអង្គុយ។Exercise arm muscles while sitting.
ហាត់សាច់ដុំដៃមុខ។Exercise your forearm muscles.
ហាត់សាច់ដុំដៃមុខ។Exercise your forearm muscles.
ហាត់សាច់ដុំដៃម្ខាង។Exercise one arm muscle.
ហាត់សាច់ដុំដៃម្ខាង។Exercise one arm muscle.
ហាត់សាច់ដុំដៃ។Exercise your arm muscles.
ហាត់សាច់ដុំដៃ។Exercise your arm muscles.
ហាត់សាច់ដុំដៃក្រៅដោយប្រើជលនាអង្គុយ។Exercise the outer arm muscles using a seated row.
ហាត់សាច់ដុំដៃក្រៅដោយប្រើជលនាអង្គុយ។Exercise the outer arm muscles using a seated row.
ហាត់សាច់ដុំដៃក្រៅដោយប្រើជលនាអង្គុយ។Exercise the outer arm muscles using a seated row.
ហាត់សាច់ដុំដៃក្រៅដោយប្រើជលនាអង្គុយ។Exercise the outer arm muscles using a seated row.
ហាត់សាច់ដុំក្រៅ។Exercise your muscles outside.
ហាត់សាច់ដុំក្រៅ។Exercise your muscles outside.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្រោយ។Exercise the hamstrings.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្រោយ។Exercise the hamstrings.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្នុង។Exercise your inner thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្នុង។Exercise your inner thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅមុខ។Exercise the front thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅមុខ។Exercise the front thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្រោយ។Exercise the hamstrings.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្រោយ។Exercise the hamstrings.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្នុង។Exercise your inner thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្នុង។Exercise your inner thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅ។Exercise your thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅ។Exercise your thigh muscles.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងចំហៀងដោយប្រើចលនាអង្គុយ។Exercise the lateral calf muscles using a squat movement.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងចំហៀងដោយប្រើចលនាអង្គុយ។Exercise the lateral calf muscles using a squat movement.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងដោយប្រើចលនាអង្គុយ។Exercise your calf muscles using squats.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងដោយប្រើចលនាអង្គុយ។Exercise your calf muscles using squats.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងចំហៀងដោយប្រើចលនាឈរ។Exercise the lateral calf muscles using a standing movement.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងចំហៀងដោយប្រើចលនាឈរ។Exercise the lateral calf muscles using a standing movement.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងដោយចលនាឈរ។Exercise your calf muscles with standing movements.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងដោយចលនាឈរ។Exercise your calf muscles with standing movements.
ហាត់សាច់ដុំកុំភួនជើងចំហៀង។Exercise your muscles, don't squat sideways.
ហាត់សាច់ដុំកុំភួនជើងចំហៀង។Exercise your muscles, don't squat sideways.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើង។Exercise your calf muscles.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើង។Exercise your calf muscles.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្រោយ។Exercise the hamstrings.
ហាត់សាច់ដុំភ្លៅក្រោយ។Exercise the hamstrings.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងខាងក្នុង។Exercise the inner calf muscles.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើងខាងក្នុង។Exercise the inner calf muscles.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើង។ Exercise your calf muscles.
ហាត់សាច់ដុំកំភួនជើង។ Exercise your calf muscles.