Forma

القناه مخصصه للمحتوى الرياضي والتغذية

تمرينة عضلات الصدر وأهم أسرار الضخامه
تمرينة عضلات الصدر وأهم أسرار الضخامه
حاجات محتاج تظبطها النهارده قبل بكره
حاجات محتاج تظبطها النهارده قبل بكره
ازاي تعمل عضلات بكل سهوله
ازاي تعمل عضلات بكل سهوله
أهم ٣ تمارين للرجلين 🦵
أهم ٣ تمارين للرجلين 🦵
عضلات الريست والساعد
عضلات الريست والساعد
السر الذي حير العلماء في تحسين الأداء الرياضي والغير رياضه
السر الذي حير العلماء في تحسين الأداء الرياضي والغير رياضه
عضلات الكتف .. الجزء الأمامي
عضلات الكتف .. الجزء الأمامي
تمرينة رجل عالميه لكل المستويات
تمرينة رجل عالميه لكل المستويات
ما لا تعرفه عن رجول الفراخ
ما لا تعرفه عن رجول الفراخ
أول يوم في #الجيم
أول يوم في #الجيم
أرخص مصادر للبروتين
أرخص مصادر للبروتين
أفضل طريقة مجربه للتخسيس
أفضل طريقة مجربه للتخسيس
الرياضه عباده .. الدكتور حازم شومان
الرياضه عباده .. الدكتور حازم شومان
ازاي الشحات مبروك يخسر ٨ كيلو في ٨ ساعات
ازاي الشحات مبروك يخسر ٨ كيلو في ٨ ساعات
شوف ازاي تتمرن قطنيه وتلعبها صح
شوف ازاي تتمرن قطنيه وتلعبها صح
كيف وصل البيج رامي لـ مستر أوليمبيا
كيف وصل البيج رامي لـ مستر أوليمبيا
تمرينة ذراع جامده جربها
تمرينة ذراع جامده جربها
إجابات أهم أسئلة الجيم والدايت والمكملات
إجابات أهم أسئلة الجيم والدايت والمكملات
الفرق بين البيض البلدي والأبيض والأحمر
الفرق بين البيض البلدي والأبيض والأحمر
تفجير الكتف 💪
تفجير الكتف 💪
حال البنات بعد ما شافت الكابتن ياسمين
حال البنات بعد ما شافت الكابتن ياسمين
أخطاء في الجيم
أخطاء في الجيم
أساسيات للمبتدئين في الجيم
أساسيات للمبتدئين في الجيم