ฟิตง่ายวัยเก๋า

4 ท่า ยืดก่อนนอน ยืดเส้น คลายเส้น อาการตึงทั้งวัน #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดกล้ามเนื้อ
4 ท่า ยืดก่อนนอน ยืดเส้น คลายเส้น อาการตึงทั้งวัน #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดกล้ามเนื้อ
ข้อเท้าเเข็งเเรง ยืดหยุ่นได้ดี บาดเจ็บลดลง ท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุ ทำได้เลย
ข้อเท้าเเข็งเเรง ยืดหยุ่นได้ดี บาดเจ็บลดลง ท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุ ทำได้เลย