Видео ютуба по тегу Hátizom

4. nap: hátizom erősítés | egyszerű gyakorlatok a jobb tartásért
4. nap: hátizom erősítés | egyszerű gyakorlatok a jobb tartásért
Adventi naptár 2. edzés has és hátizom erősítés edzköz nélkül 35 perc
Adventi naptár 2. edzés has és hátizom erősítés edzköz nélkül 35 perc
Mire jó a pilates? 02 - Váll és hátizom erősítés
Mire jó a pilates? 02 - Váll és hátizom erősítés
Core fejlesztés (hasizom, hátizom, medencefenék)
Core fejlesztés (hasizom, hátizom, medencefenék)
10 perc hasizom és hátizom talajon. Nyújtás és bemelegítés nélkül.
10 perc hasizom és hátizom talajon. Nyújtás és bemelegítés nélkül.
13 perc hátizom és tricepsz talajon
13 perc hátizom és tricepsz talajon
10 perc plank/hátizom/farizom erősítés talajon. 40/15. bemelegítés nélkül pici nyújtassal
10 perc plank/hátizom/farizom erősítés talajon. 40/15. bemelegítés nélkül pici nyújtassal
Dpt Pilates hátizom a tartós Tartásért
Dpt Pilates hátizom a tartós Tartásért
+ Négykézlábas mély hátizom erősítés
+ Négykézlábas mély hátizom erősítés
Széles hátizom fókuszú húzódzkodások 2.
Széles hátizom fókuszú húzódzkodások 2.
Hátizom és has erősítés kezdődő gerincsérvvel és szét nyílt hasizommal, egy profi segítségével .-)
Hátizom és has erősítés kezdődő gerincsérvvel és szét nyílt hasizommal, egy profi segítségével .-)
Hátizom edzés otthon
Hátizom edzés otthon
Gerincátmozgató #14 , core gyakorlatok, hátizom erősítő, otthoni edzés, derékpanaszokra 24 05 06i
Gerincátmozgató #14 , core gyakorlatok, hátizom erősítő, otthoni edzés, derékpanaszokra 24 05 06i
Felfüggesztett eszközös hátizom gyakorlatok
Felfüggesztett eszközös hátizom gyakorlatok