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【瑜珈好處】瑜珈好嗎? 瑜珈好處減肥？瑜珈帶給我的10大好處 (Benefits of Yoga)
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【流動瑜珈】 10分鐘腿部流瑜珈，強化腿部力量和柔軟度！(Outdoor Yoga Flow )
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【瑜珈初學系列2】10分鐘 瑜珈初學打好基礎！正確掌握「手」用力方式、「肩膀」中立位置 (Yoga for Beginners)《 手、肩 》
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【骨盆淋巴】10分鐘 3個簡單瑜珈躺姿動作｜暢通骨盆淋巴，讓你年輕10歲！（Yoga For Pelvic Lymph)
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【流動瑜珈】 10分鐘開髖流瑜珈｜促進骨盆血液循環、骨盆更有彈性更年輕、釋放負能量! (Outdoor Yoga Flow )
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【流動瑜珈】 10分鐘臀部流瑜珈，喚醒臀肌、緊緻臀型！(Outdoor Flow Yoga )
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【烏鴉式】10分鐘 8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅! 強化手臂、加強腹部核心肌群、提升身體平衡感 (Crow Pose / Bakasana)
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【瑜珈初學系列1】15分鐘 瑜珈初學第一步認識「腳」！身體的根基「腳」和體式的正位關係密切︱ 衰老從腳下開始！(Yoga for Beginners) 《 腳、腳踝 》
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【16分鐘開肩瑜珈】 直角肩、少女背、改善肩頸痠痛 (Yoga for Opening the Shoulders)
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【燃脂瑜珈】14分鐘臀部訓練 | 臀部緊實、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)
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【椅子瑜珈】10分鐘椅子伸展瑜珈 | 椅子輔助、安全，無須專門的瑜珈椅、瑜珈球椅或含椅背(Chair Yoga)
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【經痛】10分鐘 2個瑜伽動作馬上舒緩經痛！ (Dysmenorrhea )
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【瑜珈初學系列3】15分鐘 瑜珈初學必學！避免「膝蓋」痛和受傷、打造勻稱小腿 (Yoga for Beginners)
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【瑜珈動作入門】15分鐘扭轉動作瑜珈 | 改善便祕、雕塑腰腹線條，適合肩頸僵硬、背緊時練習 (Twisting Yoga for Beginners )
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《八肢瑜珈》｜持戒(Yama)之「不傷害」｜6項超實用「不傷害」能力的執行方式 ！心靈平靜？面對無力感？***記得開字幕***
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【瑜珈初學系列5】15分鐘 瑜珈初學者快速進步的五個秘密！(Yoga for Beginners)
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【瑜珈初學系列4】10分鐘 骨盆前傾、後傾、側傾，瑜珈初學不可不知！改善骨盆外斜，骨盆正位練習不受傷！(Yoga for Beginners)
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【開髖】20分鐘6個動作完整開寬 | 改善手腳冰冷、舒緩經痛腰痛、幫助減肥！
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【骨盆瑜珈】10分鐘骨盆瑜珈改善骨盆歪斜 |小腹凸出、容易發胖、下背痛、便祕問題也消失了！？( Yoga for pelvic)
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