Видео ютуба по тегу Zdravychrbat

Tréning pre zdravý a silný chrbát - 12 týždňový program Deň 24
Tréning pre zdravý a silný chrbát - 12 týždňový program Deň 24
Zlozvyk ktorý by si nemal robiť - Jeden pohyb ti oslabí nohy
Zlozvyk ktorý by si nemal robiť - Jeden pohyb ti oslabí nohy
Hernia platničky - cviky ktoré ti môžu pomôcť
Hernia platničky - cviky ktoré ti môžu pomôcť
Faciálka alebo ochrnutá tvár - 8 rád ktoré ti pomôžu
Faciálka alebo ochrnutá tvár - 8 rád ktoré ti pomôžu
5 cvikov proti starnutiu - vedou overené
5 cvikov proti starnutiu - vedou overené
Uvoľni si spodný chrbát a boky - 7 min. strečing na každý deň
Uvoľni si spodný chrbát a boky - 7 min. strečing na každý deň
Skvelý cvik pre zdravé ramená (40+)
Skvelý cvik pre zdravé ramená (40+)
Otázky a odpovede
Otázky a odpovede
Krčná oblasť - 23 min. domáce cvičenie
Krčná oblasť - 23 min. domáce cvičenie
Drep - ako ho urobiť aj v staršom veku alebo zranení.
Drep - ako ho urobiť aj v staršom veku alebo zranení.
Cvičenie na zdravý chrbát - pri bolesti aj ako prevencia
Cvičenie na zdravý chrbát - pri bolesti aj ako prevencia
Panvové dno - základné cvičenie pre mužov a ženy v každom veku
Panvové dno - základné cvičenie pre mužov a ženy v každom veku
Bedrový kĺb - sila, pevnosť a stabilita. Ako začať?
Bedrový kĺb - sila, pevnosť a stabilita. Ako začať?
Prvý klik - cesta ako dosiahnuť a odcvičiť klik
Prvý klik - cesta ako dosiahnuť a odcvičiť klik