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ENTENDA TUDO SOBRE O LONGÃO - GUIA DEFINITIVO DE CORRIDA
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3 ESTRATÉGIAS QUE FUNCIONAM PARA TIRAR O MELHOR PROVEITO DO SEU LONGÃO
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O QUE POSSO COMER ANTES DO LONGÃO? SÉRIE NUTRIÇÃO PARA CORREDORES DE RUA- DRA JULIA VASCONCELLOS
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TEMPO RUN, TREINO DE TIRO E LONGÃO: COMO DIVIDIR A SEMANA DE TREINOS?
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CORREDOR PARE DE FAZER LONGÃO COM PAUSA
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Polêmica! Treino de Corrida Longão não é Religião! | Rodrigo Bicudo
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Qual a distância do maior longão antes da primeira maratona?
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APRENDA TUDO SOBRE O LONGÃO
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CORRIDA DE RUA E BATE PAPO NO LONGÃO DE 21K - EP. 20
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O QUE É O TREINO LONGO E QUANTO CORRER?
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O QUE POSSO COMER ANTES DO LONGÃO?
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O QUE É MELHOR PARA O LONGÃO: 1 TREINO DE 18 KM OU 2 TREINOS DE 10 KM? EXPLICAÇÃO IMPORTANTE AQUI!
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O LONGÃO IDEAL PARA A MARATONA É ESSE!
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AS VEZES PRECISAMOS OUVIR CERTAS COSIAS! Bora de longão de speed | Cara de Barro
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COMO É O LONGÃO DE UM ATLETA OLÍMPICO | 28KM NA PRATÍCA
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Longão de 24km passando pelo Bondinho - Um dos locais mais lindos para correr no Rio de Janeiro
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Como MONTAR um LONGÃO para a MARATONA
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O QUE COMER ANTES DO LONGÃO?
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SEU LONGÃO PODE ESTAR LONGO DEMAIS
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