Видео ютуба по тегу กินอย่างไรให้เดินและเคลื่อนไหวแข็งแรง

งานวิจัยชี้ แค่ลุกเดินอย่างต่ำ 2 นาทีหลังกินข้าวอิ่ม ช่วยลดน้ำตาลในเลือด | TNN HEALTH

กินเข้าไปอาหารใช้เวลาย่ิอยยังไง? #หมอนุ้ย #หมอผ่าตัด

ออกกำลังกายด้วยการเดินอย่างไร ให้ได้ผลดี ...หมอนัทTalk 327

4 ประโยชน์ของการเดิน หลังมื้ออาหาร

อยากขับถ่ายดี ลำไส้แข็งแรง ต้องกินผักชนิดนี้! | How to ดูแลลำไส้ ☺️❤️🥦

[Ep.8] กล้ามเนื้ออ่อนแรงเกิดได้อย่างไร ใครเสี่ยงบ้าง?

10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

แค่เดิน 2 นาที หลังกินข้าว ก็พาชีวิตเปลี่ยน ...หมอนัทTalk 385

ผู้สูงอายุที่อยากกล้ามเนื้อขาแข็งแรง ไม่ต้องพึ่งวอคเกอร์ต้องทำตามนี้#ผู้สูงอายุ #howto #ออกกําลังกาย

รู้จักโรคที่ไม่มีวันรักษาหาย “กล้ามเนื้ออ่อนแรง” : TNN Health

แก๊สในช่องท้องมากให้ทานสมุนไพรช่วยเปิดทางไล่ลมในช่องท้อง เช่น ยาหอมหลังอาหารค่อยทานสมุนไพรช่วยย่อย

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา

ลำไส้แปรปรวนห้ามกิน 3 อย่างนี้

มือชา เท้าชา เกิดจากอะไร? รักษาแบบไหน?

ท่าง่ายๆ สร้างกล้ามเนื้อขาที่ดีที่สุด สำหรับผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิต

เดินลดพุง 15 นาที ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

วิธีลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ [Lose FAT and Gain 💪 ]

กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน | โรงหมอ

วิ่งอย่างไร ขณะวิ่งให้เหนื่อยน้อยลง #ผู้ติดตาม #OTC #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งมาราธอน #marathon