Видео ютуба по тегу ฉีกขายังไงไม่ให้เจ็บ

8 เทคนิคฝึกฉีกขาได้ง่ายขึ้น #โยคะ #howto #โยคะพื้นฐาน
8 เทคนิคฝึกฉีกขาได้ง่ายขึ้น #โยคะ #howto #โยคะพื้นฐาน
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
สอนฉีกขาเจ็บมากๆ
สอนฉีกขาเจ็บมากๆ
ฝึกฉีกขา180องศา มือใหม่
ฝึกฉีกขา180องศา มือใหม่
ฝึกฉีกขาตนง180องศา
ฝึกฉีกขาตนง180องศา
ฝึกโยคะ middle split leg ท่าฉีกขา#yoga #ท่าโยคะ #yogapose #โยคะ #โยคะฉีกขา #exercise #fitness
ฝึกโยคะ middle split leg ท่าฉีกขา#yoga #ท่าโยคะ #yogapose #โยคะ #โยคะฉีกขา #exercise #fitness
สอนตีลังกาวันนึ้ กระโดดฉีกขา 180 องศา #ตีลังกา #ยิมนาสติก #เทคนิคง่ายๆ #tutorial #ประโยชน์
สอนตีลังกาวันนึ้ กระโดดฉีกขา 180 องศา #ตีลังกา #ยิมนาสติก #เทคนิคง่ายๆ #tutorial #ประโยชน์
หัดฉีกขา180องศา
หัดฉีกขา180องศา
เด็กๆฉีกขาครับ - #ครูตอย #เทควันโด #มหาสารคาม #เทควันโดมหาสารคาม #taekwondo
เด็กๆฉีกขาครับ - #ครูตอย #เทควันโด #มหาสารคาม #เทควันโดมหาสารคาม #taekwondo
สอนฉีกขา3วิธีค่ะ
สอนฉีกขา3วิธีค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ฉีกขากับขาฉีก จังหวะครูกำลังอัดคลิปสอนพอดี
ฉีกขากับขาฉีก จังหวะครูกำลังอัดคลิปสอนพอดี
#ปวดขาหนีบ แก้ยังไง?
#ปวดขาหนีบ แก้ยังไง?
ฉีกขา#ฉีกขา
ฉีกขา#ฉีกขา
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา
สอนการฉีกขาให้ได้สุดๆ#โค้ชพรสอนตะกร้อ #สอนตะกร้อ #เตะตะกร้อ #ตะกร้อหญิง #coach #ฟาดตะกร้อ #sport
สอนการฉีกขาให้ได้สุดๆ#โค้ชพรสอนตะกร้อ #สอนตะกร้อ #เตะตะกร้อ #ตะกร้อหญิง #coach #ฟาดตะกร้อ #sport
เราฉีกขาเร็วใหม😊/ เจ้ไอ
เราฉีกขาเร็วใหม😊/ เจ้ไอ
ทำไมผู้หญิงชาวโยคะ ชอบฝึกฉีกขา ?? | 5 ท่าโยคะ ยืดขาด้านใน ฉบับมือใหม่ | 5 ways to stretch groin
ทำไมผู้หญิงชาวโยคะ ชอบฝึกฉีกขา ?? | 5 ท่าโยคะ ยืดขาด้านใน ฉบับมือใหม่ | 5 ways to stretch groin
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
ฉีกขาหกสูงนิ่มๆง่ายๆสบายๆ เรียนง่ายเป็นไวยิมพัทยา #shorts ฉีกขาหกสูง #ยิมนาสติก #เรียนง่าย #เป็นไว
ฉีกขาหกสูงนิ่มๆง่ายๆสบายๆ เรียนง่ายเป็นไวยิมพัทยา #shorts ฉีกขาหกสูง #ยิมนาสติก #เรียนง่าย #เป็นไว