Видео ютуба по тегу ฝึกฉีกขาง่ายๆ

วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
สอนท่า ฉีกขา (middle splits) สำหรับมือใหม่ เข้าใจง่าย
สอนท่า ฉีกขา (middle splits) สำหรับมือใหม่ เข้าใจง่าย
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
ฝึก 3 ท่าบ่อยๆ ฉีกขา 180 องศาใน 1 นาทีได้แบบง่ายๆ
ฝึก 3 ท่าบ่อยๆ ฉีกขา 180 องศาใน 1 นาทีได้แบบง่ายๆ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
วิธีฉีกขา แบบผู้ชาย😆
วิธีฉีกขา แบบผู้ชาย😆
สอนตีลังกาวันนึ้ กระโดดฉีกขา 180 องศา #ตีลังกา #ยิมนาสติก #เทคนิคง่ายๆ #tutorial #ประโยชน์
สอนตีลังกาวันนึ้ กระโดดฉีกขา 180 องศา #ตีลังกา #ยิมนาสติก #เทคนิคง่ายๆ #tutorial #ประโยชน์
เทคนิค #ฉีกขา 180 องศา
เทคนิค #ฉีกขา 180 องศา
ฝึกฉีกขา180องศา มือใหม่
ฝึกฉีกขา180องศา มือใหม่
พี่สอนน้อง..ยิมนาสติกสู่คาราเต้
พี่สอนน้อง..ยิมนาสติกสู่คาราเต้
หัดฉีกขา180องศา
หัดฉีกขา180องศา
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
สอนฉีกขา
สอนฉีกขา
สอนฉีกขา สำหรับคนเริ่มต้น
สอนฉีกขา สำหรับคนเริ่มต้น
ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE
ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE