Видео ютуба по тегу ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน

#Longevity EP39 ยืดกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับออฟฟิศซินโดรม
#Longevity EP39 ยืดกล้ามเนื้อ ต่อสู้กับออฟฟิศซินโดรม
😴 3 นาที = หลับลึก! (เคล็ดลับแฮ็กสมองก่อนนอน) คุณกำลังนอนผิดวิธี! ถ้าคุณหลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อยๆ
😴 3 นาที = หลับลึก! (เคล็ดลับแฮ็กสมองก่อนนอน) คุณกำลังนอนผิดวิธี! ถ้าคุณหลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อยๆ
หมอญี่ปุ่นแนะ — 6 ท่าบริหาร ช่วยให้เลือดลมไหลเวียน ลดปัญหาการนอน | สูงวัย ใกล้หมอ
หมอญี่ปุ่นแนะ — 6 ท่าบริหาร ช่วยให้เลือดลมไหลเวียน ลดปัญหาการนอน | สูงวัย ใกล้หมอ
ก่อนนอนอีกคืนหนึ่ง #ออกกำลังกายลดไขมัน #ออกกำลังแบบแรงต้าน #weighttraining
ก่อนนอนอีกคืนหนึ่ง #ออกกำลังกายลดไขมัน #ออกกำลังแบบแรงต้าน #weighttraining
3 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ช่วยให้ผู้สูงอายุกว่า 1 ล้านคนนอนหลับได้ดีขึ้น
3 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ช่วยให้ผู้สูงอายุกว่า 1 ล้านคนนอนหลับได้ดีขึ้น
"ฝึก5นาทีก่อนนอน" เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้ยืดเหยียดเลย
4 ท่ากายบริหาร ลดอาการปวดหลัง | Pace Wellness สหคลินิก กายภาพบำบัด
4 ท่ากายบริหาร ลดอาการปวดหลัง | Pace Wellness สหคลินิก กายภาพบำบัด
ก่อนนอนทำ 4 อย่างนี้ เลือดไหลเวียนดี สมองผ่อนคลาย หลับยาวถึงเช้า | สุขภาพผู้สูงวัย
ก่อนนอนทำ 4 อย่างนี้ เลือดไหลเวียนดี สมองผ่อนคลาย หลับยาวถึงเช้า | สุขภาพผู้สูงวัย
7 สิ่งที่คาดไม่ถึงแค่ทำก่อนนอนเป็นประจำ #rechargeyourenergy #คลายกล้ามเนื้อ #MamaLookkaewFitLift
7 สิ่งที่คาดไม่ถึงแค่ทำก่อนนอนเป็นประจำ #rechargeyourenergy #คลายกล้ามเนื้อ #MamaLookkaewFitLift
ผู้สูงอายุ: ทำสิ่งนี้ก่อนนอน มิฉะนั้นกล้ามเนื้อของคุณจะค่อยๆ หายไป!
ผู้สูงอายุ: ทำสิ่งนี้ก่อนนอน มิฉะนั้นกล้ามเนื้อของคุณจะค่อยๆ หายไป!
ออกกำลังกายเบา ๆ ตอนเย็น ช่วยให้นอนหลับดีจริงไหม?
ออกกำลังกายเบา ๆ ตอนเย็น ช่วยให้นอนหลับดีจริงไหม?
ปวดสะโพก-ร้าวลงขา? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนนอน ตื่นมาโล่ง หายปวดทันที!
ปวดสะโพก-ร้าวลงขา? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนนอน ตื่นมาโล่ง หายปวดทันที!
โยคะก่อนนอน ช่วยให้หลับง่าย คลายเครียด และคลายกล้ามเนื้อ
โยคะก่อนนอน ช่วยให้หลับง่าย คลายเครียด และคลายกล้ามเนื้อ
โยคะก่อนนอน ช่วยให้หลับฝันดี กายปวดเมื่อย ผ่อนคลาย หายเครียด
โยคะก่อนนอน ช่วยให้หลับฝันดี กายปวดเมื่อย ผ่อนคลาย หายเครียด
ลืมตาตื่นนอนมา ทำไรก่อนดีนะ? #ยืดกล้ามเนื้อ #คลายกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #stretching
ลืมตาตื่นนอนมา ทำไรก่อนดีนะ? #ยืดกล้ามเนื้อ #คลายกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #stretching
ยืดเหยียดเบาๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือก่อนนอน
ยืดเหยียดเบาๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย หรือก่อนนอน
ปวดสะโพกร้าวลงขา ก่อนนอนแค่ทำ 3 สิ่งนี้ ตื่นมาหายปวด!
ปวดสะโพกร้าวลงขา ก่อนนอนแค่ทำ 3 สิ่งนี้ ตื่นมาหายปวด!
Live | ep.81 | 17/8/25 | Series โยคะก่อนนอน Ep.3
Live | ep.81 | 17/8/25 | Series โยคะก่อนนอน Ep.3
ใครเมื่อยขามายืดกล้ามเนื้อสบายๆ ก่อนนอนกัน #homeworkout #yogaathome #yogaroutine
ใครเมื่อยขามายืดกล้ามเนื้อสบายๆ ก่อนนอนกัน #homeworkout #yogaathome #yogaroutine
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว