Видео ютуба по тегу สร้างกล้ามเนื้อผู้สูงอายุ

กล้ามเนื้อผู้สูงอายุ: 2 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ 90% ของร่างกาย (งานวิจัย EMG) ที่คุณทำได้ทุกวัน
กล้ามเนื้อผู้สูงอายุ: 2 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ 90% ของร่างกาย (งานวิจัย EMG) ที่คุณทำได้ทุกวัน
ท่าออกกำลังกาย 5 ท่าที่
ท่าออกกำลังกาย 5 ท่าที่ "ดีกว่า" การเดิน
อาหารเบิร์นไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ 💪💪
อาหารเบิร์นไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ 💪💪
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
ฟิตหัวไหล่ให้แข็งแกร่ง ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ สร้างกล้ามหัวไหล่(Deltoid) #หมอชวนฟิต
ถูกกว่าไข่! แต่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า แม้จะอายุ 80
ถูกกว่าไข่! แต่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่า แม้จะอายุ 80
🏃‍♂️ การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ | ฟังแล้วเริ่มทำได้ทันที
🏃‍♂️ การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ | ฟังแล้วเริ่มทำได้ทันที
หยุดกินไข่! 10 อาหารราคาถูก สร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าในผู้สูงวัย 75 ปีขึ้นไป
หยุดกินไข่! 10 อาหารราคาถูก สร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าในผู้สูงวัย 75 ปีขึ้นไป
เตือนภัยผู้สูงอายุ! กินไข่ผิดวิธี เสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน
เตือนภัยผู้สูงอายุ! กินไข่ผิดวิธี เสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน
อายุ 60+ ยังฟิตได้! เคล็ดลับเสริมกล้ามเนื้อผู้สูงวัย เดินคล่องไม่มีล้มง่าย! | Podcast สุขภาพ EP.377
อายุ 60+ ยังฟิตได้! เคล็ดลับเสริมกล้ามเนื้อผู้สูงวัย เดินคล่องไม่มีล้มง่าย! | Podcast สุขภาพ EP.377
5 ท่าออกกำลังกายสำหรับวัยเกินหกสิบ ทำแทนการเดินได้ผลดีกว่า | สุขภาพผู้สูงวัย
5 ท่าออกกำลังกายสำหรับวัยเกินหกสิบ ทำแทนการเดินได้ผลดีกว่า | สุขภาพผู้สูงวัย
HIDA5: กระดูก-กล้ามเนื้อดี พื้นฐานสุขภาพสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ
HIDA5: กระดูก-กล้ามเนื้อดี พื้นฐานสุขภาพสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ
ผงลับที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อของคุณใหม่ภายในไม่กี่วัน ผู้สูงอายุ
ผงลับที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อของคุณใหม่ภายในไม่กี่วัน ผู้สูงอายุ
คาร์ดิโอ + ยกน้ำหนัก 40 นาที หัวใจฟิต กล้ามเนื้อแข็งแรง เบิร์นไขมัน ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
คาร์ดิโอ + ยกน้ำหนัก 40 นาที หัวใจฟิต กล้ามเนื้อแข็งแรง เบิร์นไขมัน ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
เบื่อที่ต้องกินไข่ อาหารทางเลือกช่วยเสริมกล้ามเนื้อผู้สูงวัย
เบื่อที่ต้องกินไข่ อาหารทางเลือกช่วยเสริมกล้ามเนื้อผู้สูงวัย
ผู้สูงวัย อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ฝึกยึดกล้ามเนื้อทั้งตัว ก็ได้นะคะ
ผู้สูงวัย อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ฝึกยึดกล้ามเนื้อทั้งตัว ก็ได้นะคะ
สารอาหารอันดับ 1 ที่ผู้สูงอายุต้องกิน เพื่อรักษากล้ามเนื้อ – อย่าปล่อยให้วัยพรากความแข็งแรง!
สารอาหารอันดับ 1 ที่ผู้สูงอายุต้องกิน เพื่อรักษากล้ามเนื้อ – อย่าปล่อยให้วัยพรากความแข็งแรง!
เมื่อแก่ตัวลง สูญเสียกล้ามเนื้อ แขนขาสั่น ควรกินอาหาร 7 ชนิดนี้ทันที | สุขภาพผู้สูงอายุ
เมื่อแก่ตัวลง สูญเสียกล้ามเนื้อ แขนขาสั่น ควรกินอาหาร 7 ชนิดนี้ทันที | สุขภาพผู้สูงอายุ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงวัย
ผู้สูงอายุ: อย่ากินแต่ไข่! นี่คือโปรตีนทอง 6 ชนิดที่จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังอายุ 70 ปี
ผู้สูงอายุ: อย่ากินแต่ไข่! นี่คือโปรตีนทอง 6 ชนิดที่จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังอายุ 70 ปี
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ: วิธีที่ปลอดภัยและแข็งแรง
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ: วิธีที่ปลอดภัยและแข็งแรง