Видео ютуба по тегу สอนฉีกขาง่ายๆไม่เจ็บ

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
พี่สอนน้อง..ยิมนาสติกสู่คาราเต้
พี่สอนน้อง..ยิมนาสติกสู่คาราเต้
ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE
ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
สอนท่า ฉีกขา (middle splits) สำหรับมือใหม่ เข้าใจง่าย
สอนท่า ฉีกขา (middle splits) สำหรับมือใหม่ เข้าใจง่าย
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
วิธีฉีกขาง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเองค่า
วิธีฉีกขาง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเองค่า
ฝึก 3 ท่าบ่อยๆ ฉีกขา 180 องศาใน 1 นาทีได้แบบง่ายๆ
ฝึก 3 ท่าบ่อยๆ ฉีกขา 180 องศาใน 1 นาทีได้แบบง่ายๆ
เทคนิคกานฉีกขา • ท่าวอมก่อนกานฉีกขา • sepak takraw
เทคนิคกานฉีกขา • ท่าวอมก่อนกานฉีกขา • sepak takraw
ท้าเต้น..ใครจะชนะ⁉️ #jamsai #jamsaijs #แจ่มใส
ท้าเต้น..ใครจะชนะ⁉️ #jamsai #jamsaijs #แจ่มใส
อยากฉีกขาได้ ไม่ยาก แค่ใจพร้อม ตอน 1/3
อยากฉีกขาได้ ไม่ยาก แค่ใจพร้อม ตอน 1/3
สอนฉีกขา สำหรับคนเริ่มต้น
สอนฉีกขา สำหรับคนเริ่มต้น
#เทคนิคฉีกขา #ท่าหนุมาน สไตล์เกลือ #satikusonyoga
#เทคนิคฉีกขา #ท่าหนุมาน สไตล์เกลือ #satikusonyoga
8 เทคนิคฝึกฉีกขาได้ง่ายขึ้น #โยคะ #howto #โยคะพื้นฐาน
8 เทคนิคฝึกฉีกขาได้ง่ายขึ้น #โยคะ #howto #โยคะพื้นฐาน
ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)
ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา
ขาคน ทำงี้ได้หรอ⁉️เหมือนมั้ย เต็ม10ให้กี่คะแนน? #jamsai #แจ่มใส #jamsaijs
ขาคน ทำงี้ได้หรอ⁉️เหมือนมั้ย เต็ม10ให้กี่คะแนน? #jamsai #แจ่มใส #jamsaijs
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ