Видео ютуба по тегу สอนฉีกขาง่ายๆไม่เจ็บ

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
เทคนิคกานฉีกขา • ท่าวอมก่อนกานฉีกขา • sepak takraw
เทคนิคกานฉีกขา • ท่าวอมก่อนกานฉีกขา • sepak takraw
พี่สอนน้อง..ยิมนาสติกสู่คาราเต้
พี่สอนน้อง..ยิมนาสติกสู่คาราเต้
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE
ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
วิธีฉีกขา แบบผู้ชาย😆
วิธีฉีกขา แบบผู้ชาย😆
ดัดขาเกินไป แหกหมดแล้ว #shorts #china #chinese #ยิมนาสติก
ดัดขาเกินไป แหกหมดแล้ว #shorts #china #chinese #ยิมนาสติก
สอนตีลังกาวันนึ้ กระโดดฉีกขา 180 องศา #ตีลังกา #ยิมนาสติก #เทคนิคง่ายๆ #tutorial #ประโยชน์
สอนตีลังกาวันนึ้ กระโดดฉีกขา 180 องศา #ตีลังกา #ยิมนาสติก #เทคนิคง่ายๆ #tutorial #ประโยชน์
สอนฉีกขา
สอนฉีกขา
ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)
ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)
ฝึก 3 ท่าบ่อยๆ ฉีกขา 180 องศาใน 1 นาทีได้แบบง่ายๆ
ฝึก 3 ท่าบ่อยๆ ฉีกขา 180 องศาใน 1 นาทีได้แบบง่ายๆ
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ