Видео ютуба по тегу สอนฉีกขาภายในวันเดียว

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
วิธีการฉีกขา
วิธีการฉีกขา
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
ฉีกขาทำทุกๆอย่างใน 1 วัน! รอดไม่รอด!! | Sakura Japannn
ฉีกขาทำทุกๆอย่างใน 1 วัน! รอดไม่รอด!! | Sakura Japannn
วิธีฝึกฉีกขา
วิธีฝึกฉีกขา
ทำไมผู้หญิงชาวโยคะ ชอบฝึกฉีกขา ?? | 5 ท่าโยคะ ยืดขาด้านใน ฉบับมือใหม่ | 5 ways to stretch groin
ทำไมผู้หญิงชาวโยคะ ชอบฝึกฉีกขา ?? | 5 ท่าโยคะ ยืดขาด้านใน ฉบับมือใหม่ | 5 ways to stretch groin
เด็กๆฉีกขาครับ - #ครูตอย #เทควันโด #มหาสารคาม #เทควันโดมหาสารคาม #taekwondo
เด็กๆฉีกขาครับ - #ครูตอย #เทควันโด #มหาสารคาม #เทควันโดมหาสารคาม #taekwondo
สอนฉีกขา
สอนฉีกขา
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
6ท่าเตรียมความพร้อมก่อนฉีกขา
6ท่าเตรียมความพร้อมก่อนฉีกขา
สอนการนั่งฉีกขาอย่างถูกวิธี #เทควันโด #streching #shorts
สอนการนั่งฉีกขาอย่างถูกวิธี #เทควันโด #streching #shorts
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา