Видео ютуба по тегу สอนฉีกขาแบบวิธีง่ายๆ

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีการฉีกขา
วิธีการฉีกขา
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
สอนฉีกขา
สอนฉีกขา
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
สอนฉีกขา - ควรฝึกฉีกขาครั้งละกี่นาที ? #ฉีกขา #สอนฉีกขา #ฉีกขาฝึกกี่นาที
สอนฉีกขา - ควรฝึกฉีกขาครั้งละกี่นาที ? #ฉีกขา #สอนฉีกขา #ฉีกขาฝึกกี่นาที
เด็กๆฉีกขาครับ - #ครูตอย #เทควันโด #มหาสารคาม #เทควันโดมหาสารคาม #taekwondo
เด็กๆฉีกขาครับ - #ครูตอย #เทควันโด #มหาสารคาม #เทควันโดมหาสารคาม #taekwondo
วิธีฝึกฉีกขา
วิธีฝึกฉีกขา
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฉีกขา
ฉีกขา
ฉีกขาหกสูงนิ่มๆง่ายๆสบายๆ เรียนง่ายเป็นไวยิมพัทยา #shorts ฉีกขาหกสูง #ยิมนาสติก #เรียนง่าย #เป็นไว
ฉีกขาหกสูงนิ่มๆง่ายๆสบายๆ เรียนง่ายเป็นไวยิมพัทยา #shorts ฉีกขาหกสูง #ยิมนาสติก #เรียนง่าย #เป็นไว
6ท่าเตรียมความพร้อมก่อนฉีกขา
6ท่าเตรียมความพร้อมก่อนฉีกขา
ฉีกขาทำทุกๆอย่างใน 1 วัน! รอดไม่รอด!! | Sakura Japannn
ฉีกขาทำทุกๆอย่างใน 1 วัน! รอดไม่รอด!! | Sakura Japannn
เดี่ยวมาสอนฉีกขา
เดี่ยวมาสอนฉีกขา