Видео ютуба по тегу เล่นอกบน

ท่าเล่นอกบนด้วย Cable ที่คุณอาจไม่เคยฝึกมาก่อน! I SIX PACK PROJECT
ท่าเล่นอกบนด้วย Cable ที่คุณอาจไม่เคยฝึกมาก่อน! I SIX PACK PROJECT
อยากล้ามอกบนสวยๆ เลิกฝึกอกบนแบบนี้ได้แล้ว | SIX PACK PROJECT
อยากล้ามอกบนสวยๆ เลิกฝึกอกบนแบบนี้ได้แล้ว | SIX PACK PROJECT
15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
อยากอกบนสวย ต้องฝึกท่า Dumbbell Incline Press แบบนี้!! | SIX PACK PROJECT
อยากอกบนสวย ต้องฝึกท่า Dumbbell Incline Press แบบนี้!! | SIX PACK PROJECT
4 ท่าสร้างกล้ามอกบน เติมเต็มอกบนหมดปัญหากระดูกไหปลาร้าโผล่
4 ท่าสร้างกล้ามอกบน เติมเต็มอกบนหมดปัญหากระดูกไหปลาร้าโผล่
20 นาที ปั้นกล้ามช่วงบน ทำได้ทุกวัน!
20 นาที ปั้นกล้ามช่วงบน ทำได้ทุกวัน!
⛳️ฝึกหมุนลำตัวแบบนี้
⛳️ฝึกหมุนลำตัวแบบนี้
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
5 ท่า สร้างอกบน “แก้อกให้เต็มมากขึ้น”
5 ท่า สร้างอกบน “แก้อกให้เต็มมากขึ้น”
เติมอกบนให้เต็มด้วยท่า BASIC
เติมอกบนให้เต็มด้วยท่า BASIC
สอนวิธีเล่นอกยังไง ให้โดนแบบสุดๆ | SIX PACK PROJECT
สอนวิธีเล่นอกยังไง ให้โดนแบบสุดๆ | SIX PACK PROJECT
5 ท่าเล่นอกบนที่บ้าน โดนเต็มๆ [Upper Chest]
5 ท่าเล่นอกบนที่บ้าน โดนเต็มๆ [Upper Chest]
เล่นอกบนที่บ้าน ด้วยดัมเบลข้างเดียว! | SIX PACK PROJECT
เล่นอกบนที่บ้าน ด้วยดัมเบลข้างเดียว! | SIX PACK PROJECT
เล่นอกบนแต่เข้าไหล่หน้าต้องทำยังไง !? #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #prgressyou
เล่นอกบนแต่เข้าไหล่หน้าต้องทำยังไง !? #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #prgressyou
5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!
5 ท่าสร้างกล้ามอกให้เต็ม ( อกบน, อกกลาง, อกล่าง ) สอนแบบละเอียด!
กล้ามอกขึ้นยาก เล่นเท่าไหร่ก็ไม่โต ลองปรับ3สิ่งนี้
กล้ามอกขึ้นยาก เล่นเท่าไหร่ก็ไม่โต ลองปรับ3สิ่งนี้
6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
เติมอกบน ให้โดนๆ : Plate Squeeze [Serious Workout 48 ] Fitjunctions
เติมอกบน ให้โดนๆ : Plate Squeeze [Serious Workout 48 ] Fitjunctions