Видео ютуба по тегу スクワット

2024/01/03　スクワット　ベンチプレス
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バーベルスクワットvsスミスマシンスクワット
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キープスクワット。４５秒キープ。インターバル１５秒。3セット
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片麻痺スクワット、2025、1、4
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ストップスクワット160kg3回
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