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【カラダ全身を活性化】椅子に座ってできる筋力アップ効果が高いおすすめの簡単高齢者体操をご紹介【健康・元気・運動・介護予防】
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【即効】頑固な肩コリをたった３つの動作で改善させる方法をご紹介！
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弱った肝臓や脂肪肝を予防・改善させる自宅で出来る簡単エクササイズについてご紹介！
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3分で血糖値を下げる！糖尿病を予防・改善させる自宅で可能な簡単運動をご紹介！
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運動不足になってきているシニア層の全身の筋肉を目覚めさせるリズミカル体操でカラダのだるさを解消させ、元気な状態を維持させる方法をご紹介！
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突然の尿漏れが起こらなくなる！おすすめの尿漏れ予防・改善エクササイズをご紹介！
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喘息や息切れに効果的な自宅で出来る簡単呼吸筋ストレッチについてご紹介！
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後ろ姿をマイナス5歳若返らせる！座ってできる簡単トレーニングをご紹介！
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被災時の筋力低下・関節のこわばりを防ぐ！二次的な健康被害の危険と予防・改善方法についてご紹介！
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太りにくい身体を作る！基礎代謝量を増やす簡単運動をご紹介！
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色んなプランクで体幹を鍛えて身体のパフォーマンスを向上させるおすすめエクササイズをご紹介！
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リクライニング型車椅子の座り直し介助で介護スタッフや在宅介護にオススメな肩や腰を痛めない簡単な方法をご紹介！
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【令和6年】最新の座ったまま行う健康体操！デイサービスなどでもオススメの楽しい簡単運動をご紹介！
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標準型車椅子の座り直し介助で介護スタッフや在宅介護にオススメな肩や腰を痛めない簡単な方法をご紹介！
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タオル１枚あれば出来る健康促進に繋がる簡単トレーニングをご紹介！
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脊柱管狭窄症に効果的な3種類の30秒ストレッチで脊柱管をグイッと拡げる方法をご紹介！
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首の痛みや負担が劇的改善！魔法のストレートネック解消ストレッチについてご紹介！【スマホ首】
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1分で楽になる！足のむくみがみるみる改善する簡単足痩せトレーニングについてご紹介！
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【体幹強化】バランスボールで簡単トレーニング！驚異の効果を実感せよ！
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