Видео ютуба по тегу 伸展腰肌

4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0
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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0
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護腰之道！增強脊椎保護力 正確姿勢 放鬆深部肌肉 健康2.0 精華
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【康健陪你練】拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解腰疼背痛！| 康健雜誌
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8個動作拉勻全身的主要肌肉｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生
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緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
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腰痛 自我緩解 4招伸展 + 運動 放鬆背肌 預防下背痛！ 健康2.0 精華 陳朝龍 中醫師 簡文仁 物理治療師 @tvbshealth20
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腰如果這樣敲會痛可能這塊肌肉太緊繃！　給我一分鐘教你自我放鬆
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舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說
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鍛煉腰背對付肚腩腰痛 伸展腰部有酸痛感屬正常 強化腹部肌肉助支撐上身 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 4 (CC中文字幕)
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久坐族一定要學起來！2招讓你腰痛掰掰｜坐骨神經痛｜伸展運動｜
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