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中老年人肌力訓練迷思破解！🔥【SBD怪獸講堂 S1: E1】
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有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】#SBD怪獸講堂 #何立安博士 #邱個 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
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EP101 教練！我要增肌減脂！
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80萬年前的雅利安人帝國，竟然被古埃及神廟大祭司記載了下來，他們曾經征服了整個地球！1萬1千年前，古埃及和古希臘曾經聯合反抗雅利安人帝國的侵略！ 尼可拉斯楊
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肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
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何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力──《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》｜重量訓練｜體能訓練｜怪獸訓練
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父母必看！對抗衰老, 你需要肌力訓練｜中高年人訓練心得｜中老年人重量訓練向上適應 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.14｜S3E14 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個
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Podcast｜馬力歐陪你喝一杯｜肌力訓練博士何立安：肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程，真正的目的是終身抗老化
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十分钟揭秘雅利安 Decode Aryan in 10 minutes
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