Видео ютуба по тегу 健助师

为啥我减脂总比别人快，因为我路子比较野
为啥我减脂总比别人快，因为我路子比较野
想练出腹肌，唯一需要掌握的动作
想练出腹肌，唯一需要掌握的动作
练上胸，唯一需要掌握的动作
练上胸，唯一需要掌握的动作
把肩练厚实，唯一需要掌握的动作
把肩练厚实，唯一需要掌握的动作
练腿最简单的动作，可我从来没见人做对过
练腿最简单的动作，可我从来没见人做对过
想把二头练大，我唯一推荐的弯举动作
想把二头练大，我唯一推荐的弯举动作
想把肩练宽，唯一需要掌握的动作
想把肩练宽，唯一需要掌握的动作
为了把二头练的再大一点，这3个错误我不能再犯了！
为了把二头练的再大一点，这3个错误我不能再犯了！
2分钟浓缩实操｜最强下腹雕刻动作 #abs
2分钟浓缩实操｜最强下腹雕刻动作 #abs
让下腹分块清晰，我多年来一直做的最好的1个动作
让下腹分块清晰，我多年来一直做的最好的1个动作
别信什么‘增肌最快的阶段只有一次’，4个方法学会反复启动｜不限训练年限
别信什么‘增肌最快的阶段只有一次’，4个方法学会反复启动｜不限训练年限
太不公平！他凭什么练一年就长我三年肌肉量？
太不公平！他凭什么练一年就长我三年肌肉量？
实践出真知！耗时半年我认真测试了100台练背器械｜总结出【背肌八诀】
实践出真知！耗时半年我认真测试了100台练背器械｜总结出【背肌八诀】
眼界大开！精准的增肌策略 胜过苦练一整年（3个突破我认知的训练方法）
眼界大开！精准的增肌策略 胜过苦练一整年（3个突破我认知的训练方法）
罪魁祸首找到了！是我的肩限制了的胸肌大小 😤 #chestworkout
罪魁祸首找到了！是我的肩限制了的胸肌大小 😤 #chestworkout
因为器械原因，朋友在健身房受伤了，我想替他讨回公道！
因为器械原因，朋友在健身房受伤了，我想替他讨回公道！
Fitness Influencer Ke spills the tea on core training! @_spotterlions_ke3008 健助师小珂分享多年核心训练关键
Fitness Influencer Ke spills the tea on core training! @_spotterlions_ke3008 健助师小珂分享多年核心训练关键
为啥我减脂总比别人快？因为我路子比较野
为啥我减脂总比别人快？因为我路子比较野
当一个做引体向上的人懂了点科学，背阔肌开始疯狂变大
当一个做引体向上的人懂了点科学，背阔肌开始疯狂变大
每天10分钟，我用30天练成了一字马 How I Learned The Full Splits in 30 Days (10mins/day)
每天10分钟，我用30天练成了一字马 How I Learned The Full Splits in 30 Days (10mins/day)