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預防肌少症 多吃6種食物 #健康和营养 #健康 #老年健康 #養生 #健康飲食 #营养 #均衡饮食 #高血压 #高血脂 #血糖 #抗衰老 #肌肉 #骨质疏松
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最容易長壽的人 #健康和营养
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《老年居家運動教學183》＞室內放鬆心神健康操＞：依照示範動作，雨天或天冷在家客廳漫步健身，飯後放鬆心情悠閑走動，促動胃腸蠕動幫助消化，舒緩心情緊張不安，消除煩躁情緒，保持老年身心狀態平穩健康快樂！
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不要被AI假頻道騙了｜AI假扮醫生講健康專攻長者｜網路安全科技
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