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动物流入门训练，8个基础动作教学 #健身干货 #动物流训练 #健身动作 #运动改变生活
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SOFIT｜三节课，让健身入门更轻松
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Top1 万金油锻炼动作--壶铃摇摆入门101 如果之选一个动作进行锻炼，我认为壶铃摇摆是种多锻炼动作中推荐指数最高的几个动作之一。\大多数人看着这个动作会很眼熟，这不就是大爷们玩的石锁么！所以说
Top1 万金油锻炼动作--壶铃摇摆入门101 如果之选一个动作进行锻炼，我认为壶铃摇摆是种多锻炼动作中推荐指数最高的几个动作之一。\大多数人看着这个动作会很眼熟，这不就是大爷们玩的石锁么！所以说