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Видео ютуба по тегу 健身動作
只想用一个动作练肩？这个动作就能把肩从前到后都练到！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来
健身必练动作之硬拉（上） 硬拉究竟有哪些好处？我们该不该练？只需5步，立刻解锁硬拉最标准姿势！#健身 #力量训练 #减脂
全方位胸肌训练，一块板子做好四个动作就够了！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #胸肌训练 #俯卧撑板
就这个简单的动作 每天3060次 锻炼大小腿肌肉，让足弓更有力#腿粗训练#居家锻炼 #小动作大作用
一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟#居家锻炼 居家锻炼 #疏通筋骨 #小动作大作用 #古法健身
4个壶铃动作在家打造蜜桃臀 #在家锻炼 #蜜桃臀打造 #健身动作教学 #壶铃训练
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居家三个动作，腰腹、腿部塑形#腹部训练 #健身 #核心力量 #瘦腿 #健身干货
後背肩胛骨縫疼，一個動作來緩解！ #肩胛骨縫痛#疼痛#居家鍛鍊#健身
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40歲後,大腿內側無力#丸子教練 #肌力訓練 #中年
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睡前必練的四個瑜伽動作#拉伸 #睡前瑜伽
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千万不要小瞧壶铃这几个动作，不跑不跳不伤膝盖每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，手臂细了，臀腿也有明显变化!#居家锻炼#壶铃摇摆#健身#运动
气血不足最怕的六个动作 #气血不足 #居家锻炼 #健身
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每天坚持做好这几个动作，调整体态#骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子
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