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在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#家锻炼#健身干货#瘦手臂#力量训练#肩宽腰窄
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居家哑铃肩背手臂塑形#居家锻炼 #力量训练 #健身 #哑铃训练 #圆肩驼背
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哑铃配合哑铃凳，五个动作塑形胸肌#健身干货 #居家锻炼 #胸肌训练 #哑铃凳
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瘦胖子怎么减？#晶晶力量#力量训练#居家锻炼#塑形#增肌
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一对哑铃背部塑形#健身 #运动 #肌肉
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#健身 #塑形 #减脂餐
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零基礎背部·健身 塑形 初級 課程 Back muscle shaping training class L1 Beginner [Keep Fitness#2-94]
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女神小啞鈴肩部强化·健身 塑形 高級 課程 Female dumbbell shoulder strengthen class L3 Advanced [Keep Fitness#2-50]
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家庭啞鈴·臀 健身 塑形 中級 課程 Dumbbell hip muscle shaping class at home L2 Intermediate [Keep Fitness#2-170]
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一副哑铃肩背塑形#肌肉 #运动 #健身
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减脂 居家锻炼 塑形 #塑形 #居家锻炼 #减脂 60岁的我，每天坚持锻炼5分钟。
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健身塑型的奥秘纠正训练 #健身 #健身干货 #健身日常 #健身房 #塑形 歼35A首席专家给健身爱好者的启发
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