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Видео ютуба по тегу 健身好物分享
替你们试过了，空腹爬楼会让你瘦得更快更紧致，如果你能每天坚持30分钟，并且每周不低于4次，那么再大的肚子也能平，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰#空腹爬楼#居家锻炼
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强烈分享这个动作，新手在家就可以练，每天100下肩颈好了，肚子平了，全身拉伸了#居家锻炼 #健身 #核心训练#俯卧撑
再大的肚子也不怕了，每天半小时有氧划船，瘦肚子，开肩美背，紧致臀腿，全身锻炼到#划船 #划船机 #划船机健身 #健身干货 #健身
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我家健身！用家裡的破爛就夠了我爸一時興起要健身，吶喊要辦卡，媽說：你能在家裡用這些廢物健身一個月就給他辦........坐等看戲~#居家健身#廢物利用#滑板普拉提#彈力帶健身#小白健身 #好物分享 #
分享这个动作，不跑不跳瘦肚子，每天200下，你就知道它有多残忍，锻炼腰腹核心臀腿#居家锻炼 #瘦肚子 #紧致臀腿
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分享这个动作，每天100#冲肩俯卧撑 肚子平了，胸肌听了，手臂紧致了#健身干货 #运动锻炼 #健身 #俯卧撑
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瘦肚子很快的行为，空腹爬楼确实很燃脂，这个居家就能练得#爬楼机 来了，每天坚持30分钟，燃脂塑形，挥汗如雨，锻炼全身#空腹爬楼梯 掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。
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训练的时候要带好安全绳 #臂力棒 #好物分享
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